A învăța să lovești mingea este destul de simplu - știm cu toții să o facem din copilărie. Dar cum să lovești mingea astfel încât să zboare strict într-o anumită direcție? Cineva scrie tratate științifice întregi despre acest lucru, cineva face filme educaționale de televiziune și cineva încearcă să calculeze traiectoria mingii folosind teoria probabilității. De fapt, totul depinde de antrenament, cu cât sunt mai multe, cu atât sunt mai precise grevele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există două tipuri de lovituri cu mingea: de la sol sau din vară. Pentru a îmbunătăți calitatea lovirii solului, adică pe o minge staționară, trebuie să păstrați echilibrul și, de asemenea, să vă amintiți despre setarea corectă a piciorului de susținere și poziția atacantului. Înălțimea loviturii depinde de poziția piciorului de susținere: dacă este în linie cu mingea, lovitura va avea o traiectorie scăzută de zbor, dar dacă piciorul se află în spatele mingii, mingea va zbura sus. Pentru ca forța loviturii să fie maximă, este necesar să se monitorizeze poziția genunchiului piciorului lovit. Dacă în momentul înainte de atingerea mingii, genunchiul este deasupra mingii sau pe aceeași linie cu aceasta, forța de impact va fi maximă. După impact, este recomandabil să continuați să vă deplasați către țintă și să nu vă opriți. Când corpul este înclinat înapoi, traiectoria mingii crește, atunci când se înclină înainte, lovitura devine mai puternică, dar mingea zboară mai jos. La lovirea mingii în aer, echilibrul și toate pozițiile de mai sus ale picioarelor sunt, de asemenea, importante. Totuși, în acest caz este important să calculăm distanța până la minge. În niciun caz nu trebuie să lovești din vară dacă mingea este prea departe sau prea aproape, deoarece în aceste cazuri greva va fi estompată.
Pasul 2
Loviturile sunt, de asemenea, împărțite prin metoda de aplicare, adică prin care loveste o parte a piciorului. Deci, o lovitură de la picior se aplică de obicei unei mingi staționare în sectorul său inferior, în acest caz, unghiul mingii va fi de 40-50 de grade. Pentru aplicarea corectă a acestei lovituri în timpul decolării, jucătorul accelerează pe măsură ce se apropie de minge, piciorul de sprijin este plasat în spate și ușor în partea laterală a mingii, iar bătătorul lovește cu o mișcare de oscilație. Corpul este înclinat înainte. La aplicarea acestei lovituri, este importantă lucrarea corectă a mâinilor: mâna opusă piciorului de susținere înainte ca lovitura să se întoarcă brusc, iar cealaltă este adusă la nivelul pieptului. În momentul impactului, mâinile își schimbă locul.
Pasul 3
O lovitură cu interiorul piciorului trece de obicei pur și simplu cu mingea. În mod ideal, mingea ar trebui să zboare și să nu sară sau să se rostogolească pe sol. La lovire, degetul piciorului de sprijin este îndreptat în direcția în care trimiteți mingea, piciorul lovit este îndoit la genunchi și lovitura însăși cade pe partea centrală a mingii.
Pasul 4
La impactul cu exteriorul piciorului, vârful piciorului de susținere trebuie rotit cu aproximativ 30 de grade spre țintă. Și lovitura este livrată în același mod ca și cea interioară, cu singura diferență în planul piciorului în contact cu mingea.
Pasul 5
Lovitura pe o parte este cea mai dificilă și pe cealaltă lovitura principală în fotbal. Datorită contactului unei zone mari a piciorului cu mingea, se obține o precizie mai mare în timpul acestui impact. Dacă lovești o minge staționară în acest fel, traiectoria zborului său va fi redusă. Piciorul de sprijin ar trebui să fie pe aceeași linie dreaptă cu mingea ușor în lateral și toată greutatea corpului ar trebui să cadă pe acest picior. Corpul este înclinat astfel încât umerii jucătorului să fie deasupra mingii. Piciorul izbitor este îndoit la genunchi și relaxat, glezna este relaxată. Este important să mențineți cât mai mult timp unghiul format de coapsă și picior. Ascensiunea este tensionată. În momentul impactului, genunchiul piciorului lovit este deasupra mingii. Mâna cu același nume la piciorul de sprijin se află în spate înainte de lovitură, iar în momentul loviturii trece înainte și se îndoaie la piept. Piciorul lovit, după imediat după lovitură, se deplasează înainte cu mingea pentru o perioadă de timp. Loviturile sunt împărțite în două tipuri: lovitura cu lovitura directă, atunci când mingea atinge lovitura din mijloc, adică pe șireturile bocancului și o lovitură cu exteriorul sau interiorul gâtului când mingea lovește de ambele părți ale șireturilor.
Pasul 6
Loviturile tehnice pe o minge zburătoare nu diferă de loviturile de ridicare. Cu toate acestea, dacă mingea este în aer, este necesar să se calculeze cu precizie momentul de leagăn și atingere. În acest caz, nu este necesar să puneți multă forță în lovitură, deoarece o atingere precisă va da mingii suficientă energie.
