Când jucați bowling, trebuie să cunoașteți elementele de bază ale acestui joc pentru a alege mingea potrivită, pentru a lua poziția corectă, pentru a calcula forța loviturii și pentru a ținti cu precizie. Desigur, practica este cel mai eficient mod de a învăța orice afacere, dar cunoașterea elementelor de bază ale tehnicii de aruncare vă va ajuta să dobândiți abilitățile necesare mai repede.
Instrucțiuni
Pasul 1
Alege greutatea mingii care ți se potrivește cel mai bine. Rețineți că bilele mici și ușoare au de obicei găuri mici pentru degete și acest lucru poate fi incomod.
Pasul 2
Luați mingea cu degetul mare, mijlocul și arătătorul. În acest caz, degetul mare ar trebui să fie complet scufundat în gaură, iar celelalte două ar trebui să prindă doar mingea. Ține mingea cu mâna dreaptă (stânga dacă ești stângaci) la un nivel chiar deasupra taliei și susține-o ușor cu cealaltă mână. Apăsați cotul pe corp.
Pasul 3
Fugiți înainte, contați pe patru pași, făcând ultimul pas cel mai mare. Faceți primul pas cu piciorul drept (stângaci - cu stânga).
Pasul 4
Glisați mingea în primii trei pași, astfel încât la ultima treaptă mâna cu mingea să meargă doar înainte, în timp ce se balansează cât mai mult posibil. Când faceți un leagăn cu mâna, asigurați-vă că mișcarea mâinii cu mingea este strict înapoi. Nu permiteți leagănul lateral, întoarcerea umărului, nu încercați să măriți puterea aruncării în acest fel.
Pasul 5
Al patrulea pas este o mișcare simultană de alunecare a piciorului stâng și o mișcare înainte a brațului cu mingea. Glisați înainte când simțiți că mingea începe să scadă.
Pasul 6
Încercați să treceți viteza pe care ați câștigat-o în timpul decolării la minge în momentul aruncării. Dacă ați calculat cu exactitate decolarea, întinderea și viteza, mingea va fi aruncată atunci când piciorul se oprește după ultimul pas de alunecare.
Pasul 7
Încercați să aruncați mingea la nivelul gleznei. Înclinați-vă corpul înainte, îndoiți genunchii. Mutați mâna liberă în lateral, vă va ajuta să mențineți echilibrul. Uită-te înainte, nu la minge. Cel mai bine este să țintești uitându-te la mijlocul celor șapte săgeți marcate pe pistă.
