În trecutul recent, oamenii fie au practicat sportul profesional, fie s-au abținut în general de la un stil de viață activ. Acum situația s-a schimbat foarte mult. Sportul a devenit o parte importantă a vieții pentru mulți. În majoritatea țărilor, populația este fie moderat implicată în sport, fie sportivi profesioniști.
Care sunt beneficiile pe care oamenii le obțin din exercițiile fizice regulate?
Cel mai important lucru pe care îl obține o persoană din activitatea fizică este sănătatea. Întărirea tuturor mușchilor corpului și îmbunătățirea funcționalității organelor interne, tonusul sistemului vascular - toate acestea pe care le dobândește o persoană dacă intră în sport cel puțin de două ori pe săptămână. Sportul nu are consecințe negative cu tehnica de exercițiu adecvată și echilibrul încărcării, deși nu trebuie uitat că, după antrenament, „acidul lactic” se formează în mușchi, ceea ce se face simțit în durere.
Dar cei care fac exerciții de șase sau mai multe ori pe săptămână?
Astfel de oameni sunt numiți „sportivi profesioniști”. Se antrenează în program cu un antrenor. Sportivii profesioniști nu sunt interesați doar de construirea mușchilor sau de o siluetă frumoasă, toate antrenamentele vizând rezultatul pe care îl vor arăta în competiție. La un examen medical, puteți vedea că, chiar și după antrenament intens, au o bătăi de inimă calme, este bine antrenat, deoarece inima pompează suficient sânge pentru a menține circulația sângelui și starea normală a corpului la nivelul adecvat.
La profesioniști, corpul este mai rezistent și dezvoltat, dar totuși capacitățile corpului uman sunt limitate. Există, de asemenea, un astfel de termen în sport ca boli profesionale. De exemplu: în înot - acestea sunt boli ORL, iar în atletism - boli ale articulațiilor genunchiului și șoldului. Niciun atlet nu este protejat de ei. Astfel de boli se pot dezvolta la orice vârstă pur și simplu prin angajarea în orice fel de sport, dar acest lucru nu se compară cu victoriile și realizările pe care le cucerește un sportiv. Afirmația potrivit căreia sportul profesionist schilodează este adevărată, dar cel care vrea să câștige va câștiga, chiar schilodindu-se și cel care se antrenează nu pentru el însuși, ci pentru antrenor sau părinți, nu va realiza nimic nici în viață, nici în sport…
