Inițial, yoga a fost menționată în cultura Indiei Antice, diferite asane sunt cunoscute oamenilor de peste o mie de ani, iar cei care sunt considerați profesori de yoga spun că secretul nașterii sale ca sport va fi dezvăluit doar celor care au a realizat înțelepciunea completă a yoga.
Primii și chiar actualii yoghini profesioniști știu suficient despre natura umană, precum și despre ceea ce trebuie făcut pentru a obține armonie interioară. Din cele mai vechi timpuri, se credea că natura unei persoane este de obicei condusă de minte, emoționalitate și activitate vitală. Deci, conform înțelepciunii yoghinilor, dacă păstrați toate aceste forțe în proporții egale, este posibil să mențineți un echilibru între aceste trei componente și este mai ușor pentru o persoană să se controleze în timpul meditației. De la bun început, yoga a dorit să realizeze dezvoltarea spirituală pentru esența umană și, după mulți ani, s-a dovedit, de asemenea, că o persoană care își dedică timpul liber acestui sport este mai puțin bolnavă sau deloc bolnavă. Bineînțeles, yoga nu va deveni un panaceu pentru bolile existente, ci va începe pur și simplu un mecanism de autoconservare care va ajuta la întărirea inițială a sistemului imunitar. De asemenea, s-a dovedit că unele tehnici în yoga sunt capabile să vindece persoanele cu o istorie destul de dificilă, dar este, de asemenea, interesant faptul că un astfel de tratament nu este supus tuturor profesorilor, ci doar unora.
Oamenii de știință i-au studiat mult timp pe cei care practică în mod constant yoga, inclusiv persoanele care suferă de boli cronice. Este dovedit științific că aceste exerciții au accelerat procesul de vindecare. Există, de asemenea, o anumită listă de boli care nu pot rezista atacului yoga și dispar. Acestea includ depresia, convulsiile epileptice, durerile de spate, diabetul zaharat și yoga ajută, de asemenea, la normalizarea corpului în timpul menopauzei femeilor și al sindromului premenstrual. Cursurile de yoga nu au nicio limită fizică sau de vârstă. Deci, de exemplu, persoanele care suferă de probleme cu coloana vertebrală, unele asane pot fi executate numai cu ajutorul centurilor din țesături sau scânduri de lemn, dar întotdeauna sub supravegherea unui profesor. Efectuarea de astfel de exerciții pe cont propriu este plină de anumite consecințe.
De asemenea, s-a dovedit că practica constantă de yoga îmbunătățește funcția de reproducere a corpului, întărește mușchii spatelui și accelerează procesele de digestie și metabolism. Meditația și respirația adecvată ajută la curățarea căilor respiratorii și, de asemenea, la întărirea sistemului nervos și imunitar al corpului, în timp ce nu există stres asupra mușchilor inimii și a inimii în sine. Dimpotrivă, practicarea acestui tip de sport ajută la întărirea sistemului cardiovascular al corpului, vă permite să pierdeți kilograme în plus și, de asemenea, normaliza glicemia și tensiunea arterială. Corpul își mărește propria capacitate de rezistență și crește, de asemenea, imunitatea întregului corp.
