Alergarea este considerată unul dintre cele mai satisfăcătoare sporturi dintr-un motiv. Întărește sistemul cardiovascular, dezvoltă multe grupe musculare și favorizează pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu toată lumea împărtășește dragostea de a alerga. Pentru a-l determina pe cineva drag să facă jogging, trebuie doar să-l infectezi cu pasiunea pentru acest sport.
Instrucțiuni
Pasul 1
Implică-l pe soțul tău în alergare, deoarece a face ca un adult să facă sport este foarte dificil. Și efectul nu va fi același. Joggingul zilnic ar trebui să fie o bucurie și o ieșire pentru el, nu o muncă grea. Atunci alergatul va deveni parte a stilului său de viață, iar soțul / soția dvs. va continua să joace sport pe cont propriu și nu doar sub privirea ta.
Pasul 2
Arată prin exemplul tău cum alergarea îți poate schimba în bine aspectul și atitudinea față de viață. Este destul de dificil să captivezi o persoană alergând în timp ce stai întinsă pe canapea, cu atât mai imposibil să o forțezi în acest fel. Însă soțul tău se poate gândi în mod independent la beneficiile alergării, dacă vede pasiunea ta pentru acest sport și schimbări reale de aspect.
Pasul 3
Din când în când, porniți programe despre acest sport atunci când dvs. și soțul dumneavoastră vă uitați la televizor, lăsați-l să citească un articol inspirat pe această temă. Dar încearcă să-l faci să pară discret.
Pasul 4
Rugați-l pe soțul dvs. să vă țină companie în timp ce alergați. Dacă refuză categoric să alerge împreună, mergeți doar în parc în timp ce alergați acolo. Bineînțeles, cu echipament complet - deodată vrea să alerge câțiva metri.
Pasul 5
Aplicați un truc feminin. Uită-te în prezența soțului tău la un bărbat cu o siluetă frumoasă, potrivită sau chiar mai bine, la un alergător atletic. Poate că acest lucru îl va stimula pe celălalt semnificativ să joace sport. Cu toate acestea, este important să nu vă lăsați purtați, altfel puteți strica relația doar fără a obține efectul dorit.
Pasul 6
Cumpărați o bandă de alergat acasă. Poate că soțul dvs. este unul dintre acei oameni cărora le este greu să se forțeze să părăsească casa pentru sport, mai ales pe vreme rea. În acest caz, o bandă de alergat poate fi primul pas spre sport. Desigur, alergarea în aer curat este mai utilă, dar trebuie să începi de undeva.
