Multe femei aleg un cerc ca instrument pentru a-și apropia propria figură de ideal. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece, comparativ cu alte simulatoare sportive, cercul poate fi folosit aproape oriunde și oricând, nu ocupă mult spațiu în timpul depozitării, iar utilizarea sa nu are aproape nici o contraindicație. În plus, un cerc ales corect are un efect benefic nu numai asupra curbelor figurii, ci și asupra digestiei, a aparatului vestibular și a sistemului cardiovascular al unei persoane.
Care sunt cercurile
Magazinele moderne de articole sportive oferă o gamă largă de o gamă largă de cercuri de a alege, care diferă unele de altele nu numai în ceea ce privește parametrii externi, ci și în ceea ce privește impactul lor asupra zonelor cu probleme.
O bandă obișnuită din fier sau polietilenă este un adevărat clasic. Eficacitatea acestui simulator este mult mai mică decât cea a omologilor săi mai avansați, dar atât sportivii avansați, cât și femeile obișnuite care au decis în cele din urmă să înceapă să își corecteze propria figură o pot cumpăra și folosi.
Producătorii de cercuri pliabile își echipează adesea creațiile cu tot felul de accesorii de ponderare suplimentare.
Cercul pliabil este un simulator de slăbire format din mai multe elemente care se conectează între ele. Principalul său avantaj este compactitatea maximă, iar dezavantajul său este deteriorarea frecventă a cercului la îmbinările secțiunilor.
Un simulator bun pentru modelarea unei figuri este un cerc de masaj subțire, a cărui latură interioară este echipată cu tot felul de piese de masaj sub formă de bile, vârfuri și inserții cu nervuri. Aceste elemente suplimentare frământă bine zona abdominală, masează perfect zona coapsei, măresc tonusul pielii, îmbunătățesc semnificativ circulația sângelui și contribuie, de asemenea, la dispariția celulitei.
Utilizarea unui cerc de masaj nu numai că contribuie la arderea caloriilor în plus, dar are și un efect foarte benefic asupra funcționării organelor interne, în special a celor digestive.
Cercul flexibil poate funcționa atât ca un simulator de scădere în greutate, cât și poate juca rolul unui instrument pentru efectuarea de tot felul de exerciții de întărire a diferiților mușchi din corp. Greutatea unui astfel de instrument sportiv este de obicei de 2 până la 3 kg.
O invenție foarte originală este cercul cu un calculator de calorii, al cărui design este echipat cu un mic contor care arată informații despre numărul de ture și caloriile cheltuite pe ele.
Alegerea unui cerc: sfaturi și trucuri
Alegeți greutatea cercului în conformitate cu propria compoziție corporală și capacitatea fizică. Deci, pentru un copil este mai bine să alegeți un simulator a cărui greutate nu depășește un kilogram. Pentru cei care abia încep să învețe un instrument sportiv atât de interesant precum un cerc, modelele care cântăresc 1-1,5 kg sunt cele mai potrivite. Dacă aveți o formă fizică excelentă și aveți deja experiență cu cercuri ușoare, nu ezitați să alegeți un simulator cu o greutate de la 1,5 la 2 kg. Cercurile grele cu greutatea de la 2 la 3 kg pot fi cumpărate în siguranță de bărbați și femei care merg în mod regulat la sport și au experiență în antrenamente cu cercuri de masaj grele.
Atunci când alegeți un cerc, obiectivul pe care îl urmăriți atunci când achiziționați acest antrenor sport este de o mare importanță. Dacă doriți doar să vă consolidați mușchii abdominali, acordați preferință unui cerc ușor din metal sau plastic fără atașamente suplimentare. Dacă obiectivul dvs. este să scăpați de centimetri în plus în talie și să faceți pielea din abdomen mai elastică, alegeți un cerc ponderat sau de masaj.
