Mulți oameni încep să joace sport, să meargă la sală, să construiască masa musculară de dragul de a atrage sexul opus și de a crește stima de sine. De multe ori acest lucru nu este deloc necesar, este suficient doar pentru a vă înțelege propriul portret psihologic.
Pentru început, este suficient să vă puneți o întrebare simplă: „de ce o persoană are nevoie de mușchi mari?” De obicei, totul se reduce la complexe, la o stimă de sine scăzută, din care provine această activitate. Dacă o persoană dorește să fie sănătoasă, să aibă longevitate activă, să se simtă energică și viguroasă, nu va lucra „până la a șaptea transpirație” în sala de sport. În astfel de cazuri, sportivul va alerga, va face yoga și va desfășura o activitate fizică ușoară.
Dar ce vedem în jurul nostru? Aceștia sunt oameni care, sub influența opiniei publice, vin la „scaune balansoare”, lucrează la capacitate, își doresc brațe mari, picioare, spate și așa mai departe. Din partea psihologiei - motivația lor de a „lucra la maximum” este dăunătoare. Faptul este că o fac în detrimentul sănătății lor, aceasta este una dintre principalele probleme ale „jock-urilor”.
Marea majoritate a vizitatorilor sălii de sport au probleme cu articulațiile genunchiului din cauza încărcării excesive pe genuflexiuni, probleme cu dinții, oamenii își strâng maxilarul inferior prea mult atunci când apar „abordări de eșec”.
O astfel de persoană este gata să sacrifice cel mai valoros lucru pe care îl are - sănătate și longevitate pentru a mulțumi altor oameni, pentru a primi atenție din exterior. O persoană are probleme interne, este angajată în construirea masei pentru că îi este frică să rămână subțire, urâtă, slabă. Dar, problemele interne la nivel psihologic sunt rareori rezolvate prin schimbări externe. Așa funcționează creierul nostru.
Cum se remediază această problemă la nivel mental?
Primul pas este să încetați să vă comparați cu alte persoane, cu cele care au cea mai bună predispoziție de a câștiga masa musculară, care pot ridica mai mult și pot sta mai bine. Angajați-vă în educația fizică în primul rând pentru dvs. și nu pentru alte persoane, nu vă angajați în comparații fără sens, care deseori duc la o scădere și mai mare a stimei de sine.
Nu face din sport un scop în sine. Antrenamentul adecvat nu necesită creșterea constantă în greutate, depășirea fără sens a sinelui. În loc să treacă prin aceste experiențe incomode, oamenii aleg un alt pachet de nutriție sportivă, îndeplinind excesiv planul de antrenament, care la rândul său duce rar la stabilitate psihologică și emoțională.
A analiza. Este sportul în viața ta un instrument pentru auto-dezvoltare, auto-perfecționare? Sau încercați să compensați dificultățile mentale? Exercitarea în practică ar trebui să aducă doar relaxare, este un fel de meditație, un plus la disciplina și auto-perfecționare.
Nu te bloca în sala de sport, studiază psihologia. A pune sportul pe primul loc în viață merită doar în cazurile în care îți aduce o plăcere incredibilă sau obții venituri financiare din acesta. În alte cazuri, este doar o îmbunătățire a vieții de zi cu zi.
