Wushu este o artă marțială chineză națională, care are mulți adepți și studenți nu numai în Regatul Mijlociu, ci și în multe alte țări ale lumii. Ce trebuie să faceți pentru a o stăpâni?
Necesar
- - internetul;
- - mentor;
- - chimono;
- - bani.
Instrucțiuni
Pasul 1
Determinați singur direcția de dezvoltare în wushu. Există 4 secțiuni principale ale wushu care te-ar putea interesa. Primul este sanda (luptă de contact complet), al doilea este taolu (complexe), al treilea este shuyao (lupte) și al patrulea este taijituishou (împingând cu palmele deschise).
Pasul 2
Gândiți-vă, în primul rând, care este obiectivul dvs. principal de a practica wushu. Dacă doriți să urmați un antrenament de sănătate și luptă, atunci va fi potrivit să găsiți o școală Taijiquan. Aceasta este cea mai răspândită direcție a wushu în țara noastră, care poate fi bine predată. Dacă doar aspectul de luptă este important pentru dvs., căutați secțiunea sanda.
Pasul 3
Găsiți un mentor profesionist. Va fi extrem de dificil să-l stăpânești pe Wushu fără un antrenor cu experiență, deoarece tehnica are propria sa tehnică unică pentru efectuarea exercițiilor de respirație și combaterea complexelor. În țara noastră, însă, această specie se practică de mult timp.
Pasul 4
Căutați pe internet comunități sau forumuri unde puteți găsi o secțiune în care locuiți. Cel mai bine este să faceți acest lucru folosind rețeaua socială VKontakte. Găsiți grupuri de interese și vă vor spune unde există o școală și mentori de wushu în oraș.
Pasul 5
Aflați regulile de bază ale wushu. Trebuie să stăpânești, în primul rând, calmul, chiar și respirația în toate mișcările. Încearcă să respiri în burtă. Atunci nu numai că vei dobândi abilități de luptă, dar îți vei vindeca și corpul. Urmăriți cum antrenorul antrenează încălzirea, ce mișcări efectuează.
Pasul 6
Repetați întregul material de multe ori la fiecare antrenament. Aflați seturi de mișcări de bază pentru începători (taolu). Practicați la început combinații simple, complicându-le treptat. Consolidați toate abilitățile în sesiunile de luptă. Faceți totul strict în conformitate cu instrucțiunile mentorului dumneavoastră.
Pasul 7
Participă la toate seminariile care se țin în orașul tău sau în afara acestuia. Acestea vă vor ajuta să găsiți oameni cu aceeași idee, să întâlniți profesioniști și instructori wushu și, de asemenea, vă vor duce la un nivel de dezvoltare mai serios. Seminariile și conferințele pot fi comparate cu sesiuni mari de formare deschisă. De asemenea, puteți obține titlul și gradul unui maestru de arte marțiale pe ele.
