Boxul thailandez (Muay Thai) a devenit răspândit în Rusia. Aceasta este arta marțială națională a Thailandei. În această luptă unică, poți lovi nu numai cu pumnii, tibiile și picioarele, ci și cu genunchii și coatele. Muay Thai este uneori numit „lupta celor opt membre”. Ca orice alt sport, Muay Thai are propriul cod de onoare. Setul de reguli include concepte precum respectarea oponentului, insultele și umilința sunt interzise. Există multe alte fapte interesante despre artele marțiale thailandeze. Principala caracteristică a tehnicii de box este atașarea întregului corp la orice lovitură, fie că este un genunchi sau un pumn.
Instrucțiuni
Pasul 1
Muay Thai este una dintre cele mai brutale arte marțiale. Este adesea numită „o armă care este întotdeauna cu tine”. Tehnica sa de corp la corp este foarte simplă și foarte eficientă. Principiul principal al Muay Thai este că „cotul bate pumnul, iar genunchiul bate piciorul”. Prin urmare, caracteristica distinctivă este zdrobirea loviturilor cu aceste părți ale corpului. Boxerii thailandezi sunt renumiți pentru capacitatea lor de a oferi mai multe lovituri și lovituri adversarului. Datorită ideii sale de a câștiga prin toate mijloacele, boxul thailandez este minunat pentru autoapărare.
Pasul 2
Procesul de instruire pentru box este foarte divers. Acestea sunt exerciții pentru îmbunătățirea calităților fizice și tehnici de semnare, exerciții pentru creșterea vitezei de atac și practicarea diferitelor tehnici. Un punct important, ca în orice artă marțială, este controlul respirației. În Muay Thai, accentul este pus pe o expirație bună, nu pe inhalare. Și încearcă să lovești în timp ce inspiri! Nimic nu va ieși din ea. Respirația corectă este cheia practicii de arte marțiale de succes, dar și a sănătății excelente. Amintiți-vă, nu vă țineți respirația în timp ce efectuați tehnica. Un țipăt bun vă va ajuta să vă controlați și vă va spune că respirați bine. Tacticile și tehnicile, în special clinch (prumba), Muay Thai sunt foarte diferite de boxul tradițional. Scopul său nu este apărarea, ci o încercare de a dezechilibra adversarul.
Pasul 3
O lovitură de cot este considerată incomparabil una dintre cele mai periculoase. Muay Thai acordă o atenție specială acestei tehnici. O lovitură lovită la timp poate pune capăt luptei în orice rundă.
Pasul 4
În Muay Thai, adversarii sunt foarte respectuoși unii cu alții atât în interiorul, cât și în afara ringului. Dar, în loc de insulte, alte trucuri sunt folosite în luptă. Așa-numitele tehnici „murdare” care nu sunt interzise de reguli. Printre ele, o lovitură cu piciorul în față sau pe cap. O astfel de lovitură este considerată scuipată și poate duce nu numai la un knockout, ci poate provoca și o insultă puternică. Desigur, este foarte dificil să înveți boxul thailandez (și alte arte marțiale) acasă sau singur. Acest tip de box a devenit aproape cel mai popular în ultimele decenii, multe cluburi au fost deschise. Și nu uitați, pentru a învăța cum să luptați, trebuie să luptați. Și cel mai sigur mod este să studiezi în ring și sub supravegherea unui antrenor.
