Acum există o mulțime de tot felul de școli și secțiuni de arte marțiale, în care profesorii cu experiență predau. Acest lucru oferă oportunități extraordinare pentru toți oamenii pentru creșterea fizică. Cum să alegeți o artă marțială în varietatea modernă a tipurilor sale?
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți obiectivele pe care doriți să le atingeți. Secțiunile de arte marțiale pot servi o mare varietate de scopuri. Unele dintre ele sunt: dezvoltarea flexibilității, îmbunătățirea bunăstării, dezvoltarea respirației, organizarea pumnilor și loviturilor, utilizarea abilităților de autoapărare și atac, dezvoltarea personală și spirituală. Acestea nu sunt toate obiective, deoarece fiecare își găsește propriile sale în aceste sporturi. Decide și tu ce anume ai nevoie. Scrieți ceea ce doriți să obțineți în cele din urmă.
Pasul 2
Explorează diferite școli de arte marțiale. Cele mai frecvente dintre ele sunt: box, lupte (freestyle și clasic), karate, judo, kickboxing și altele. Există, desigur, acum multe cluburi orientale unde predau kempo, vaetvodao, nyat-nam etc. Amintiți-vă că cele mai eficiente sporturi pentru autoapărare sunt sambo și judo. Pentru dezvoltarea armonioasă a corpului și a spiritului - toate școlile orientale. Pentru organizarea pumnilor și loviturilor - box și kickboxing. Citiți mai multe despre ele pe Internet.
Pasul 3
Luați în considerare ce artă marțială este potrivită pentru dvs. pe baza mediului dvs. fizic. Percuția sau aruncarea artelor marțiale nu sunt întotdeauna potrivite pentru persoanele cu probleme de sănătate, în special cele legate de cap sau spate. Este mai bine pentru ei să aleagă ceva de dezvoltare și mai puțin traumatic, cum ar fi wushu sau niat-nam. Cei care nu au contraindicații se pot înscrie cu ușurință în oricare dintre secțiunile de mai sus.
Pasul 4
Participați la o varietate de antrenamente deschise și consultați-vă cu formatorii. Cel mai bun mod de a-ți determina direcția în artele marțiale este să o vezi singur. Mergeți la competiții sau sesiuni de antrenament deschise care se desfășoară de obicei în școli în weekend. Acolo puteți vorbi deja cu instructorii și puteți alege un tip de artă marțială pentru scopul dvs.
Pasul 5
Înscrieți-vă pentru o secțiune și exersați pentru o vreme. După ce ați luat decizia de a vă antrena într-o anumită secțiune, obțineți toate formularele necesare pentru aceasta. Uită-te după câteva luni, îți place să faci această specie anume? Dacă nu doriți să mergeți la antrenament, atunci acesta este un semn clar că ați ales sportul greșit. Înscrieți-vă într-o altă școală și faceți la fel. Faceți alegerea finală.
