O lecție de educație fizică școlară cu aruncarea de grenade poate fi un adevărat chin, mai ales pentru fete. Cum să faci proiectilul să zboare liber pe o distanță mare? Nu este dificil să înveți să arunci, va fi nevoie de puțină sârguință și răbdare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mergeți într-o zonă deschisă în care nu veți fi deranjați de pietoni și mașini aleatorii. Un stadion este cel mai potrivit în acest scop.
Luați grenada în mâna dreaptă (dacă sunteți stângaci, atunci în stânga). Aruncă-l de câteva ori. Încercați să simțiți centrul de greutate al proiectilului, deoarece atunci când decolați, această parte cea mai grea a grenadei ar trebui să fie în față.
Pasul 2
Swing, adică ia-ți mâna cu o grenadă înapoi. Cotul trebuie să fie la nivelul ochilor.
Pasul 3
Mergeți înainte cu piciorul opus al mâinii. Aruncați rapid, fără probleme, mâna cu o grenadă înainte. Încheietura mâinii trebuie să fie fermă, dar relaxată.
Pasul 4
Deschideți brusc degetele și eliberați proiectilul. Practicați câteva zile și veți fi la maximum în clasa de educație fizică.
