Orientarea este un sport cu adevărat util, interesant și versatil pentru oameni de toate vârstele. Orientarea presupune mersul pe o anumită distanță și găsirea punctelor de control pe ea folosind o hartă și o busolă.
Instrucțiuni
Pasul 1
În general, pentru a face orientare la nivel de amatori, ai nevoie doar de o dorință. O puteți face în parc, în pădure și chiar în oraș. Popularitatea crescândă a practicării acestui sport se datorează influenței lor pozitive asupra corpului uman: dezvoltare fizică armonioasă, întărirea imunității, dezvoltarea atenției, memoriei și voinței. Orientarea poate fi numită un sport traumatic cu întindere: distanțele sunt, desigur, diferite ca complexitate, dar leziunile sunt foarte rare aici. Un alt avantaj important al acestor activități este că sunt extrem de distractive și interesante. Și ca bonus de la astfel de activități, este luată în considerare apariția capacității de a lua decizii rapide, căutarea prietenilor cu aceleași interese și a călătoriilor în alte orașe și chiar țări pentru a concura.
Pasul 2
Aproape fiecare oraș are cluburi de orientare care organizează competiții locale și excursii comune la starturi în alte orașe. Atât copiii, cât și adulții pot intra în acest club și începe masa. Pentru a vă angaja în orientare sportivă la nivel profesional și pentru a atinge anumite înălțimi la nivel internațional, este mai bine ca un copil să înceapă cursurile într-o școală sportivă sau școală sportivă. În Rusia, se desfășoară activități de masă „Azimut rus”, care adună un număr imens de participanți. Nivelul de dezvoltare a acestui sport în țară este demonstrat de sportivii ruși care sunt invariabil în elita sportului mondial de orientare.
Pasul 3
Orientarea poate fi diferită, de care depind atât echipamentul sportivului, cât și sistemul de pregătire pentru competiție. Deci, distingeți între orientare de zi și de noapte, în funcție de ora competiției. Există competiții individuale, de grup sau de ștafetă. De asemenea, se distinge orientarea prin jogging, schi sau ciclism. Există, de asemenea, orientare precisă sau orientare de-a lungul cărărilor, unde într-un anumit timp trebuie să parcurgeți distanța, determinând periodic care dintre punctele de control (CP) corespunde desemnării de pe hartă și legendei (unele dintre punctele de control instalate la sol poate fi redundant).
Pasul 4
Pentru orientare, aveți nevoie de următoarele echipamente: un trening (nailon sau tricou, pantaloni, scuturi pentru a proteja picioarele de crengi și iarbă înaltă), vârfuri, o busolă, o carte de sport, o descriere a punctelor de control (CP) cu simboluri obișnuite, cipuri (dispozitive electronice) pentru semne la punctele de control (uneori se folosesc compostatoare obișnuite în locul lor în mod vechi). Restul echipamentului depinde de tipul de orientare: pentru orientarea cu bicicleta aveți nevoie de o bicicletă și o tabletă specială, pentru schi - schiuri, bastoane și o tabletă pe piept pentru o hartă, pentru orientarea pe timp de noapte aveți nevoie de o lanternă.
