Stil sportiv 2024, Noiembrie

Când faceți o drumeție, unde sub picioarele voastre nu va mai exista asfalt, ci pământ, zăpadă sau pietre, alegeți pantofii corespunzători în care vă veți simți confortabil. Sfaturi despre cum să alegeți cizmele de trekking vă vor ajuta să alegeți încălțămintea potrivită pentru exterior, care să reziste la toate încărcăturile

Scuturările de proteine de astăzi sunt luate nu numai de sportivi pentru a menține o formă fizică bună, ci și de persoanele care doresc să-și normalizeze greutatea. Vreau să încerc? Du-te! De ce proteinele sunt utile pentru slăbit Această alegere nu este deloc întâmplătoare

Sportivii începători sunt mai speriați nu de sarcini prelungite și exerciții grele, ci de consecințele antrenamentelor obositoare. Durerea musculară este o parte integrantă a oricărui sport; bântuie chiar și sportivii experimentați. De ce doare mușchii după exerciții?

Proteina este materia organică care stă la baza țesutului muscular. Cu alte cuvinte, este o proteină care este o componentă dietetică cheie. În culturism, proteina se referă la o formă de nutriție sportivă constând din proteine concentrate

Inima este cel mai important organ al corpului uman. Starea de bine a unei persoane, capacitatea sa de a rezista efortului fizic și speranța de viață depind de cât de bine este antrenată. Pentru ca inima să funcționeze fără întrerupere, trebuie să fie instruită corespunzător

Airsoft este, cu alte cuvinte, un joc de „război” pentru adulți. Care este esența sa și cum să o joci? Instrucțiuni Pasul 1 Airsoft este un joc sportiv de echipă militară. Jucătorii folosesc cele mai exacte copii ale armelor reale, de obicei puști de asalt electro-pneumatice alimentate de baterii și denumite „drive” printre jucătorii de airsoft

Când vor oamenii să-și schimbe aspectul? Când sunt în pragul unor evenimente sau în ajunul sărbătorilor, unde vor să apară în toată splendoarea lor. Sau când tocmai vine primăvara. În orice caz, oricare ar fi motivul, schimbarea este întotdeauna în bine

Pe Internet, puteți găsi adesea reclame în care unchii și mătușile cu dinți albi doresc să vă împărtășească secretul modului în care câștigă câteva mii de dolari pe lună, lucrând pe Internet, stând la monitor în papuci de casă. Dacă aveți un computer și internetul acasă și aveți timp liber, puteți fi ușor sedus de astfel de promisiuni și puteți încerca să câștigați bani folosind internetul

Se întâmplă să vrei să joci baschet, hochei sau fotbal, dar nu poți recruta destui jucători pentru un meci. Apoi, trebuie fie să vă schimbați planurile, fie să urmăriți mingea într-o izolare splendidă. Dacă totuși doriți ca jocul să aibă loc, consultați recomandările de mai jos

Parașutismul este foarte periculos și, prin urmare, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru fiecare salt. Nu este vorba doar de a vorbi cu instructori cu experiență și de a trece printr-o pregătire specializată preliminară, ci chiar și despre alegerea hainelor

Astăzi săriturile cu parașuta au devenit unul dintre distracțiile la modă. Acest tip de sport a devenit deosebit de popular în orașele mari. Dar înainte de a putea vedea pământul dintr-o vedere de pasăre, va trebui să vă pregătiți. Necesar - varsta de la 14 ani

Cuvântul „fuziune” în traducere din engleză înseamnă „aliaj”. Acest termen se referă de obicei la ceva care se amestecă izbitor în stiluri. Mai mult, acest amestec de lucruri atât de incongruente încât îl încurcă pe privitor. Termenul "

Acum mulți oameni știu că dieta afectează negativ funcționarea corpului în ansamblu. Orice restricție a alimentelor implică un aport insuficient de vitamine, oligoelemente, fibre etc. Dar, din păcate, femeile încearcă din nou și din nou să-și reducă greutatea prin dietă

După ce ați luptat pentru kilogramele în plus pentru o lungă perioadă de timp și ați obținut rezultatul dorit, este important să îl păstrați pentru o lungă perioadă de timp. Nu trebuie să numărați calorii sau să vă limitați pentru toată viața asta

Mulți oameni se promit că vor începe să joace sport sau că încep doar să facă exerciții în fiecare dimineață. Acest lucru se întâmplă de obicei în ajunul Anului Nou! De regulă, astfel de promisiuni nu sunt respectate. De ce? Pentru că nu există un plan clar dezvoltat pentru cum să îți îndeplinești promisiunea

Squash este un joc care combină virtuțile badmintonului, tenisului și tenisului de masă. Acesta este unul dintre cele mai strălucitoare și mai neobișnuite sporturi. Competițiile se desfășoară în interior. Pe lângă locul de joacă, ai nevoie de rachete speciale și o minge ușoară

Doriți să slăbiți până în vară, dar nu doriți să vă lăsați abonați la sala de sport? Există mai multe opțiuni de slăbire care sunt excelente. Instrucțiuni Pasul 1 Vino cu motivație. Poate aveți o vacanță planificată pentru vară sau un eveniment important în care va trebui să vă arătați silueta?

A scăpa de „coaja de portocală” dacă corpul este predispus la formarea sa nu este atât de ușor. Celulita se combate cu ajutorul unor diete speciale, creme, masaje și, desigur, exerciții fizice, fără de care este pur și simplu imposibil să obții un succes vizibil în această luptă

Wushu este o artă marțială chineză națională, care are mulți adepți și studenți nu numai în Regatul Mijlociu, ci și în multe alte țări ale lumii. Ce trebuie să faceți pentru a o stăpâni? Necesar - internetul; - mentor; - chimono

În fiecare an, revista Forbes îi clasează pe sutele de sportivi cei mai bine plătiți de pe planetă. Calculul include salarii, bonusuri, bonusuri și venituri din publicitate pentru ultimele 12 luni. Ultimul rating al revistei este condus de boxerul american Floyd Mayweather, în vârstă de 35 de ani

Practic, expresia „sub respirație” este utilizată atunci când se lovește o lovitură în zona plexului solar. Cu toate acestea, o lovitură în intestin poate fi provocată în sens figurat, atunci când o trădare este comisă din partea cea mai neașteptată

Qigong este un vechi sistem de sănătate chinezesc care a dat naștere multor stiluri de wushu și kung fu. Qigong este mai mult decât un set de exerciții terapeutice și de îmbunătățire a sănătății. Include concepte filosofice, tehnici de respirație și diferite tipuri de meditație

De foarte multe ori observăm sportivi în ring și suntem uimiți de rezistența și încrederea în sine. Se pare că totul depinde doar de tehnică și experiență: cine va fi mai puternic și mai antrenat va câștiga. Cu toate acestea, sarcina lor nu este doar de a învinge adversarul

Exercițiul este o condiție prealabilă pentru a pierde în greutate și pentru a menține o formă fizică bună. Dacă vrei să slăbești rapid, încearcă să faci mișcare cât mai eficient posibil. Condiții pentru eficacitatea antrenamentului Eficacitatea antrenamentului depinde în mare măsură de modul în care vă exercitați conștiincios

Deci, ați decis să purtați un stil de viață sănătos. Alimentația adecvată, exercițiile fizice, precum și antrenamentul fizic sistematic sunt o necesitate pentru succes. Cu toate acestea, această dorință dispare adesea în câteva zile. Care este problema?

Comportamentul nesportiv înseamnă o serie de acțiuni și diverse acțiuni care nu corespund cu imaginea unui atlet real. Absolut fiecare persoană are propriul său caracter stabilit, propriul său mod de gândire și de comportament. Toți oamenii sunt supuși stresului, anxietății, tot felului de situații în care există riscul de a-și pierde cumpătul și chiar lipsa somnului sau starea de spirit proastă pot juca o glumă proastă în procesul de comunicare cu ceilalți

Când o persoană se mișcă, funcția principală este preluată de mușchii piciorului și piciorului. Acesta este motivul pentru care este atât de important să mențineți acești mușchi într-o formă bună. Puteți dezvolta picioare fără simulatoare speciale folosind exerciții de auto-rezistență

Go-go este un dans rapid și dinamic interpretat cu muzică de club în tocuri. Dansul go-go nu este dificil, iar tehnica corectă vă va permite să vă deplasați frumos la orice muzică. Necesar - pantofi cu toc; - sistem audio

Meditația este o practică spirituală specială care vizează dezvoltarea conștientizării, suprimarea emoțiilor stresante și întărirea imunității. Meditația are multe aspecte pozitive care afectează în mod eficient funcționarea corpului uman. Prin urmare, dacă decideți să încercați practica meditației, ați făcut alegerea corectă în favoarea unui stil de viață sănătos și a dezvoltării de sine

Ritmul rapid al vieții, stresul zilnic, oboseala ne mențin într-o tensiune constantă. Când trebuie să ai timp să faci totul, dispare sentimentul semnificației acestei acțiuni sau a acelei acțiuni. Deci, importantul și banalul sunt confuzi, începem să ne irosim energia pe fleacuri

În lumea modernă, există mulți huligani pe străzi. Și nu orice trecător obișnuit, civil, este un boxer sau este angajat în luptă corp la corp. Deci, nu strică să știi un lucru sau două despre evitarea unui atac. Instrucțiuni Pasul 1 Cel mai important lucru la care trebuie să fii atent este pacea ta interioară

Din exterior, se pare că există multe pumni diferite în box. De fapt, acestea sunt împărțite în doar trei tipuri: laterale, drepte și superioare. Fiecare dintre aceste lovituri poate fi aplicată cu ambele mâini pe cap sau pe corp și, de asemenea, au o intensitate și o forță diferite

Dacă există dorința de a participa la lecții de box, atunci acest lucru este deja bun și putem spune că prima etapă a fost trecută în pregătirea pentru prima sesiune de antrenament. Acum puteți trece la a doua etapă, și anume, vizitați sala de sport pentru a achiziționa un abonament și pentru a vorbi cu antrenorul

Artele marțiale atrag întotdeauna atenția bărbaților. Poate că aici se extinde adevărata lor agresiune masculină, iar personajul este temperat. Cel mai popular dintre artele marțiale - boxul - ține cu încredere palma. Este arta atacului și arta apărării

Muhammad Ali este considerat unul dintre cei mai mari boxeri din lume. Faima sa bântuie multe generații de sportivi. Secretul celui mai mare succes al său este respectarea strictă a celor cinci reguli, care, după părerea sa, l-au ajutat să devină un mare și legendar campion

Boxul și sambo sunt cele mai populare arte marțiale interne din țara noastră cu tradiții sportive bogate, sportivi și antrenori celebri. Multe secții au la dispoziție săli de sport echipate și chiar complexe sportive întregi. Și alegerea uneia dintre ele poate fi o sarcină dificilă

Parkour, captând activ tot mai mulți tineri în rândurile sale, deschide oportunități fără precedent pentru o persoană. Peisajul urban este plin de culori și detalii noi, deoarece trasorul începător vede nu numai trotuare obișnuite, ci și căi mai interesante de deplasat

Un nume colectiv bine ales atrage jumătate din succes. Alegerea cuvântului cu care fiecare dintre participanți va fi asociat ar trebui abordată cu toată seriozitatea și chiar mai bine - cu întreaga compoziție. Instrucțiuni Pasul 1 Încercați să alegeți un nume prin tragere la sorți

Șahul lui Fischer este un joc destul de nou, dar popular. Să înveți să joci șahul lui Fischer este ușor. Este suficient să poți juca șah clasic. Puteți juca piese de șah nu numai în șah. Există un alt joc foarte interesant, șahul lui Fischer, inventat de al unsprezecelea campion mondial la șah, Robert Fischer

Autorii horoscopului, cum ar fi Pavel Globa, susțin că fiecare semn zodiacal este un tip diferit de oameni care preferă profesii strict definite, activități și chiar sport. Deci, semnul Peștilor, adică cei născuți în perioada 21 februarie - 20 martie, în opinia lor, corespund sportivilor care au ales sporturi nautice - înot, polo pe apă, sărituri dintr-un turn sau trambulină, canotaj și altele