Stil sportiv
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiul de fond este unul dintre cele mai minunate dispozitive pentru îmbunătățirea sănătății copiilor la orice vârstă. Acest tip de sport se află în puterea fiecărui copil și nu necesită condiții speciale. Puteți începe să schiați de la vârsta de 2-3 ani, condiția principală este dorința micului schior și păstrarea dispoziției pozitive a copilului și dorința de a reveni pe schiuri
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Preluarea schiurilor și a cizmelor de schi alpin nu este o activitate care poate fi făcută pe jos. Dacă nu acordați suficient timp și atenție alegerii, atunci pe pantă se poate dovedi că acest echipament nu este foarte potrivit pentru dvs. Dar pe pantă este mai bine să nu faceți astfel de descoperiri, deci este mai bine să luați problema alegerii cât mai în serios
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Magnezia este foarte des utilizată la antrenamentele cu halterofili și powerlifters - oameni care deseori trebuie să ridice greutăți care par incredibile persoanei obișnuite. Este uneori folosit de gimnaste și alți sportivi. În ciuda simplității aparente a utilizării sale, este necesar să se cunoască regulile de bază care vor face din magnezie un instrument eficient
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiatul alpin este mai mult un sport extrem, în care echipamentul potrivit are o mare importanță. La cumpărare, se acordă o atenție specială greutății schiorului, capacității sale fizice, precum și agresivității schiului. La alegerea schiurilor alpine, trebuie luați în considerare următorii parametri ai modelului:
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Push-up-urile sunt unul dintre cele mai ușoare exerciții. Efectuarea de flotări face parte din programul obligatoriu de educație fizică la școală. Datorită acestei mișcări simple, puteți pompa cu ușurință mușchii brațelor, pieptului, spatelui superior
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă decideți să cumpărați propriul dvs. snowboard, atunci, pe lângă aspectul și calitatea sa, ar trebui să acordați atenție parametrilor precum lungimea. De fapt, lungimea este parametrul principal pentru schiatul de succes. Pentru a ști cum să alegeți lungimea corectă a plăcii, consultați instrucțiunile de mai jos
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiurile sunt, desigur, foarte confortabile. Dar nu le puteți permite întotdeauna. Cizmele pentru zăpadă sunt o cale mai compactă de a ieși din situație. Și cea mai simplă dintre ele poate fi făcută dintr-o pereche de plăci subțiri. Instrucțiuni Pasul 1 Plăcile cu zăpadă trebuie să aibă aproximativ două ori lungimea piciorului și de trei ori lățimea piciorului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În mod ciudat, dar schiurile sunt una dintre cele mai vechi invenții ale Homo sapiens. Primele schiuri au apărut astfel încât o persoană să se poată deplasa cu ușurință în jurul zonelor de iarnă, acoperite de zăpadă, în căutare de hrană. O mică istorie a pistei de schi În zonele cu condiții climatice dure, ierni lungi de viscol au apărut primele schiuri
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Zăpada este periculoasă pentru imprevizibilitatea ei atunci când există o cantitate mare de ea și vă aflați într-o zonă diferită de străzile obișnuite ale orașului dumneavoastră. Este util să cunoașteți câteva puncte importante atunci când vă deplasați pe zăpadă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiuri din plastic deteriorate - Zgârieturile, scobirile, delaminarea, bulele și urechile sunt ușor de reparat. Una sau două zgârieturi nu interferează cu alunecarea normală, frecarea de la acestea nu vă afectează viteza. Este mult mai rău dacă suprafața schiului este slab buclată sau arsă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Alegerea unui costum de schi este o afacere responsabilă. Îmbrăcămintea sport trebuie să îndeplinească o serie de caracteristici care vă vor permite să vă bucurați de plimbare fără disconfort. Producătorii oferă o selecție largă în funcție de categoria de preț și de dorințele individuale ale cumpărătorului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Zăpadă albă, o pistă abruptă, salopetă strălucitoare, un sentiment de libertate și forță personală - asta atrage schiul alpin. Cel mai important lucru este viteza, care nu trebuie împiedicată de nimic, inclusiv de ceea ce se numește „lenjerie sport” sau „lenjerie intimă”
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Îți poți construi picioarele acasă destul de repede. Condiția principală este antrenamentul regulat. Exercițiile pe mușchii picioarelor trebuie efectuate de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Exercițiu nu mai devreme de 1,5 ore după masă. Instrucțiuni Pasul 1 Ridică-te drept, cu mâinile pe talie și picioarele împreună
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Un începător pe pistă poate fi recunoscut nu numai prin mișcări ezitante, ci și prin hainele greșite. Selecția echipamentului de schi trebuie tratată cu o atenție maximă, deoarece confortul schiului depinde de acesta. Astăzi, un număr mare de companii sportive specializate produc multe tipuri diferite de îmbrăcăminte pentru schiul alpin, un astfel de sortiment va încurca orice persoană
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Echipa rusă de biatlon nu a câștigat medalii de aur în cursele de ștafetă de 30 de ani. La Jocurile Olimpice de la Sochi, au reușit să demonstreze că echipa lor este cea mai bună din acest gen de program. În ajunul ultimei zile a Jocurilor Olimpice de la Sochi, biatletii ruși și-au putut încânta cu adevărat fanii
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Printre sporturile de iarnă, există mai multe care sunt considerate cele mai interesante și comune. Pe lângă hocheiul pe gheață, mulți iubitori de un stil de viață sănătos sunt interesați de biatlon. Numărul fanilor acestui sport în Rusia crește în fiecare zi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiurile sunt de fond și la vale. Dacă cu siguranță trebuie să găsiți o pantă bună pentru schi alpin, atunci schiul de fond vă permite să faceți excursii turistice chiar și pe o suprafață plană. Deși prezența reliefului înfrumusețează foarte mult călătoria
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiul alpin a încetat de mult să fie o disciplină pur sportivă, devenind o formă foarte populară de recreere activă pentru milioane de oameni din întreaga lume. Alpii sunt considerați locul de naștere al schiului alpin, dar acum există pârtii de schi chiar și în țările în care nu este absolut zăpadă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Snowboardingul este unul dintre sporturile olimpice, a cărui idee este descendența de mare viteză sau virtuoasă din munții acoperiți de zăpadă pe o scândură specială cu legături pentru picioare. Ca disciplină de schi, snowboarding-ul a început la sfârșitul anilor 1960, iar la sfârșitul mileniului devenise unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sportul ajută o persoană să se dezvolte, să-și consolideze mușchii și să crească. Este general acceptat faptul că nu toate tipurile de activitate fizică sunt potrivite pentru un copil. Haltarea, este rea sau bună pentru un corp în creștere? Atunci când aleg o direcție sportivă pentru copilul lor, părinții încearcă să afle din timp aspectele pozitive și negative ale acestei specii
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă v-ați decis deja stilul de schi - pas clasic sau de patinaj, unde și cum veți călători - pe zăpadă virgină, o pistă de sport sau o pistă de mers pe jos, atunci trebuie doar să alegeți schiurile în funcție de greutatea și înălțimea dvs. Conform acestor parametri, puteți alege schiuri de fond în ceea ce privește lungimea și rigiditatea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
La alegerea schiurilor de fond, este necesar să se ia în considerare mai mulți parametri, în special, stilul de schi planificat și nivelul de antrenament al schiorului, precum și înălțimea și greutatea acestuia. În plus, ar trebui să acordați atenție reputației producătorului de echipamente pentru a vă asigura împotriva achizițiilor de calitate slabă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru a cumpăra cele mai bune schiuri alpine, trebuie să știți ce criterii sunt utilizate pentru a selecta acest echipament sportiv. Merită să acordați atenție modelelor acelor producători de echipamente, care sunt renumiți pentru calitatea produselor lor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sala de gimnastică este locul în care oamenii pierd kilogramele în plus. Cu toate acestea, cu rutina zilnică greșită, cursurile pot avea exact efectul opus. Prin urmare, dacă doriți să slăbiți, este mai bine să respectați câteva reguli pentru vizitarea unui club de fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Siguranța dvs. la coborâri și urcări, precum și sănătatea dvs., depinde complet de instalarea corectă a legăturilor pe schiuri. Nu toată lumea poate instala corect suportul de schi. Acest lucru se datorează unei probleme importante - determinarea centrului de greutate al schiurilor, de care depinde confortul dvs
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Snowboardingul, unul dintre sporturile extreme de iarnă, este acum foarte popular atât în rândul tinerilor, cât și al persoanelor în vârstă. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece snowboardingul pe întinderi de zăpadă oferă o senzație de libertate, viteză și ușurință
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiurile de vânătoare sunt foarte diferite de schiurile convenționale atât în aspect cât și în construcție. Aceste diferențe se datorează funcțiilor lor. La urma urmei, nu numai că trebuie să poarte vânătorul, ci să reziste la o sarcină semnificativă, fără să cadă în zăpadă, să alunece cu ușurință înainte și să nu alunece înapoi, chiar și pe o creștere abruptă, trebuie să fie ușoare și plimbabile
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru a alege patinele potrivite în care puteți patina câțiva ani la rând, ar trebui să vă amintiți câteva reguli și recomandări simple, iar apoi noile dvs. patine vă vor servi cu ușurință mult timp! Deci, cum să alegi patinele potrivite? Instrucțiuni Pasul 1 Alegând primele patine sau doar să înveți să patinezi, este foarte posibil să dai preferință patinelor ieftine din plastic bun - susține strâns piciorul inferior, ale cărui mușchi nu sunt încă suficient d
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiatul alpin este un hobby interesant și un sport interesant, dar mai devreme sau mai târziu în fiecare an se termină iarna, ajunge sezonul cald și schiurile trebuie îndepărtate înainte de iarna următoare. Pentru ca schiurile să vă servească mai mult timp, este important să le păstrați corect în perioada de inactivitate - și pentru aceasta fiecare fan al schiului alpin trebuie să învețe cum să pregătească schiurile pentru „odihna” de vară
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Există mai multe tipuri principale de proteine: zer, cazeină, ou, soia și complexe. Fiecare dintre ele are propriile sale avantaje și dezavantaje, ale căror cunoștințe pot ajuta la elaborarea unei diete competente pentru construirea masei musculare
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Patinajul pe gheață este popular atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, dacă nu l-ați învățat încă, atunci este timpul să începeți. Faptul este că poți urca pe patine și să înveți să patinezi la orice vârstă. Instrucțiuni Pasul 1 De îndată ce vă îmbrăcați patinele și intrați la patinoar, nu vă opriți lângă jantă și nu stați apucând de ea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă antrenamentul regulat nu aduce rezultatul scontat, poate fi vorba despre calitatea și tehnica exercițiilor. Sfaturi și trucuri utile vă vor ajuta să vă construiți rapid și corect mușchii picioarelor. Este necesar - bara
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă vreți vreodată să săriți cu o parașută, atunci informațiile despre tehnica săriturilor vă pot fi utile. Desigur, niciun instructor nu vă va lăsa să ieșiți din avion fără antrenament, dar pregătirea teoretică încă nu face rău. Este necesar - aerodrom - avion - parașută Instrucțiuni Pasul 1 Evenimentele descrise apar direct în momentul săriturii, când stai în fața deschiderii
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru a slăbi, a te menține în formă sau pentru a te simți bine, trebuie să folosești cât mai mulți mușchi. Nu toate exercițiile funcționează într-un mod complex, ele vizează în principal o parte a corpului. Dar beneficiile genuflexiunilor sunt evidente nu numai pentru picioare, ci și pentru alți mușchi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pe 6 decembrie, milioane de ruși au urmărit cursa individuală masculină la Cupa Mondială de la Pokljuka, Slovenia. Cum au evoluat sportivii echipei rusești de biatlon? Cine dintre sportivii care au participat la competiție a fost capabil să mențină calmul, să provoace nu numai adversarii, ci și să reziste la ceața de pe Pokljuka, pista ruptă de schiuri?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mănușile de schi nu sunt doar un accesoriu frumos, ci în primul rând echipamente sportive care vă servesc pentru a vă menține cald și a reduce probabilitatea de rănire. Instrucțiuni Pasul 1 Examinați produsul, opriți-l, simțiți-l cu atenție
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mersul scăderii în greutate scandinave este o activitate fizică disponibilă pentru majoritatea oamenilor. Nu există contraindicații nici pentru vârstă, nici pentru greutate. Chiar și persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular și ale aparatului locomotor pot face exerciții fizice
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Orice echipament de iarnă trebuie pregătit cu atenție înainte de utilizare, dar acest lucru este valabil mai ales pentru schiurile de vânătoare. Ele vă ajută să navigați pe zăpadă mai repede și mai ușor. Este foarte important nu doar să alegeți schiurile potrivite în ceea ce privește materialul și dimensiunea, ci și să fixați corect monturile
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Schiul alpin este un sport tehnic în care depinde mult de echipament. Datorită complexității aparente a configurației, mulți oameni care abia încep să stăpânească schiul alpin nu se deranjează cu ajustarea corectă a legăturilor, riscând atât plăcerea schiului, cât și propria sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Atunci când cumpărați schiuri de fond, este important să luați în considerare multe nuanțe, inclusiv montura. Depinde de el, de încrederea ta pe pistă la alergare, de siguranță și confort. Cum să alegeți legăturile potrivite pentru schiurile de fond, ce ar trebui să știți și să țineți cont atunci când alegeți, spune de obicei asistentul de vânzări, dar dacă l-ați ascultat, articolul va umple golul