Stil sportiv

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Durerile de spate și disconfortul îi pot bântui chiar și pe cei foarte tineri. Cauzele acestor probleme sunt stilul de viață sedentar, rănile și perioadele lungi de a fi într-o poziție greșită. Coloana vertebrală trebuie descărcată de mai multe ori în timpul zilei pentru a evita apariția unor boli grave

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Iarna lungă, muncă grea, lipsa somnului, oboseală cronică - toate acestea pot duce la pierderea tonusului interior. Cu toate acestea, există mai multe moduri puternice de a vă menține treaz cu ușurință pe tot parcursul zilei. Dacă utilizați în mod regulat cel puțin câteva dintre ele, acesta vă va schimba pentru totdeauna stilul de viață, tonusul corpului și claritatea mentală nu vă va părăsi niciodată pe tot parcursul zilei

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Prezența kilogramelor în plus vă face să doriți să scăpați de ele cât mai curând posibil. Dar mai întâi trebuie să determinați dacă există de fapt excesul de greutate și care sunt motivele apariției sale. Excesul de greutate este depunerea în exces a țesutului adipos în corpul uman

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Adesea este foarte dificil să nu cedezi dorinței de a mânca ceva gustos, mai ales în timpul dietei. Dar ar trebui să puteți distinge între senzația de foame reală și falsă, precum și să cunoașteți câteva reguli care vor ajuta la reducerea poftei de mâncare și la depășirea foametei

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Suprasolicitarea are loc atât la sportivii profesioniști, cât și la cei amatori. Motivul pentru aceasta este cel mai adesea un plan analfabet de activitate fizică. Instrucțiuni Pasul 1 În primul rând, trebuie să luați în considerare cu atenție programul săptămânal de antrenament

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Vorbind despre frumoasa ușurare a brațelor, cel mai adesea ne referim la o linie de umăr bine dezvoltată, cu mușchi clari, dar nu pompați. O fată subțire în mod natural care nu practică sport este probabil să aibă brațe subțiri și flască. Cu toate acestea, umerii plini, prea înclinați sau flascați par chiar mai puțin plăcuți din punct de vedere estetic

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

În Rusia, un număr mare de oameni sunt pasionați de biatlon. Prin urmare, mulți oameni cunosc numele biatletei Tatyana Akimova. Este membru al echipei naționale a femeilor rusești în acest sport și participant regulat la competiții internaționale

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Ricky Hatton este un celebru boxer britanic care a devenit în mod repetat campion mondial la acest sport printre profesioniști. Ce este interesant despre biografia și viața personală a sportivului? Biografia lui Hutton Ricky s-a născut în Stockport, Marea Britanie, la 6 octombrie 1978

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Așadar, Campionatul Rus de Fotbal 2016/2017 a ajuns la final. Drept urmare, a avut loc principalul eveniment pentru toți fanii "Spartak" din Moscova - acest club, 16 ani mai târziu, a devenit din nou cel mai puternic din țara noastră

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Fiecare echipă din echipa mondială de fotbal poate câștiga Cupa Ligii Campionilor. Dar nu uitați că calea către vârf este spinoasă și are multe curente subiacente. Finalele din acest an vor include două dintre cele mai titrate echipe din țările lor respective:

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

În sezonul Europa League 2017/2018, etapa grupelor s-a încheiat, a avut loc tragerea la sorți pentru finala 1/16. La această etapă vor participa patru cluburi rusești. Ce echipe au primit ca rivali? Finalele 1/16 din Europa League vor avea loc în 15 și 22 februarie 2018

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Astăzi, când fotbalul a devenit unul dintre cele mai populare, atractive și distractive jocuri, atât adulții, cât și copiii au devenit dependenți de el. Dar nu este suficient doar să joci și să înscrii goluri. Se pot face frumos. Cât de exact depinde de tine

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Alergarea la fața locului acasă nu este aproape deloc inferioară joggingului în aer curat. Acest tip de instruire are avantajele și dezavantajele sale. Și dacă se urmează tehnica corectă, efectul poate fi observat în câteva săptămâni. Jogging-ul acasă antrenează în primul rând sistemul cardiovascular

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Sala de sport ameliorează perfect nu numai kilogramele în plus, ci și starea de spirit proastă. Și pentru ca cursurile să fie profitabile, trebuie să acordați atenție unor puncte importante. Ce să fac? Pantofii trebuie să fie corecți, altfel fie nu vei obține efectul dorit de la antrenament, fie te vei răni

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Gerd Müller este un renumit fotbalist german care a marcat numeroase goluri pentru Bayern München și echipa națională a Germaniei. Ce este interesant la biografia sa și cum trăiește acum? Gerd Müller este o legendă nu numai a Bayern München, ci a întregului fotbal german

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

UEFA Europa League este a doua cea mai importantă competiție europeană pentru cluburi din Lumea Veche. Popularitatea competiției crește în fiecare an, compoziția participanților ne permite să vorbim despre concurență ridicată. Fanii fotbalului așteaptă cu nerăbdare etapele din playoff

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

În fiecare an, cele mai bune echipe de fotbal din Lumea Veche participă la UEFA Champions League. Conform rezultatelor competiției, este determinat cel mai bun club din Europa. Turneul atrage atenția a milioane de fani din întreaga lume, în special în meciul final

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Pe 30 aprilie și 1 mai 2019, meciurile din semifinale vor avea loc în principalul turneu de fotbal al cluburilor din Europa, Liga Campionilor. Într-o etapă atât de înaltă, există o singură echipă din Spania și Olanda și două cluburi din Anglia

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

O echipă capabilă să adune multe zeci de mii de fani în tribune în timpul jocurilor lor nu poate fi a priori neinteresantă sau plictisitoare. Exact asta este una dintre cele mai vechi echipe de fotbal din Germania „Hanovra 96”. Născută în 1896, în următorii 117 ani, a urcat de două ori pe treapta superioară a podiumului campionatului german

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Toți fanii așteaptă cu nerăbdare începutul primului turneu major pentru echipele naționale din Rusia. Nu a existat niciodată așa ceva în țara noastră. Pe 17 iunie începe principalul turneu din acest an pentru echipele naționale de fotbal - Cupa Confederațiilor

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Principalul organism care guvernează fotbalul mondial - FIFA, a fost fondat acum mai bine de o sută de ani în 1904. Astăzi, toate competițiile mondiale de fotbal, futsal, fotbal pe plajă, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, precum și pentru tinerii și omologii lor, se desfășoară sub steagul FIFA

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Campionatul European de fotbal sau Cupa UEFA - competiția principală între echipele naționale - are loc la fiecare patru ani între Cupele Mondiale. Câștigătorul ultimului joc primește titlul de campion european și Cupa Henri Delaunay ca premiu

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Campionatul European are loc o dată la patru ani, la fel ca Campionatul Mondial. În 2012, va avea loc în Polonia și Ucraina, decizia a fost luată la o ședință a Comitetului executiv al Uniunii Europene a Asociațiilor de Fotbal. Instrucțiuni Pasul 1 Oferta comună a Poloniei și Ucrainei de a găzdui Campionatul European a câștigat peste ofertele Italiei, Ungariei și Croației

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Ziua Mondială a Ciclismului este sărbătorită pe 3 mai. Astăzi este un vehicul comun, accesibil și ecologic. De unde a venit acest vehicul cu două roți și cine l-a inventat? Bicicletele erau altfel decât cele obișnuite astăzi. Primul prototip al unei biciclete poate fi considerat o invenție cu patru roți a italianului Giovanni Fontana

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Linia dintre saturarea corpului cu mâncare delicioasă și dorința de a „mesteca ceva” este subțire. Dorința de a mânca este o nevoie instinctivă, dar cum te poți forța, de exemplu, să nu mănânci excesiv noaptea? Este puțin probabil ca foamea să piardă în această luptă, dar tot merită să încerci să o îmblânzești

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Scuturările de proteine de astăzi sunt luate nu numai de sportivi pentru a menține o formă fizică bună, ci și de persoanele care doresc să-și normalizeze greutatea. Vreau să încerc? Du-te! De ce proteinele sunt utile pentru slăbit Această alegere nu este deloc întâmplătoare

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Sportivii începători sunt mai speriați nu de sarcini prelungite și exerciții grele, ci de consecințele antrenamentelor obositoare. Durerea musculară este o parte integrantă a oricărui sport; bântuie chiar și sportivii experimentați. De ce doare mușchii după exerciții?

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Proteina este materia organică care stă la baza țesutului muscular. Cu alte cuvinte, este o proteină care este o componentă dietetică cheie. În culturism, proteina se referă la o formă de nutriție sportivă constând din proteine concentrate

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Inima este cel mai important organ al corpului uman. Starea de bine a unei persoane, capacitatea sa de a rezista efortului fizic și speranța de viață depind de cât de bine este antrenată. Pentru ca inima să funcționeze fără întrerupere, trebuie să fie instruită corespunzător

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Airsoft este, cu alte cuvinte, un joc de „război” pentru adulți. Care este esența sa și cum să o joci? Instrucțiuni Pasul 1 Airsoft este un joc sportiv de echipă militară. Jucătorii folosesc cele mai exacte copii ale armelor reale, de obicei puști de asalt electro-pneumatice alimentate de baterii și denumite „drive” printre jucătorii de airsoft

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Când vor oamenii să-și schimbe aspectul? Când sunt în pragul unor evenimente sau în ajunul sărbătorilor, unde vor să apară în toată splendoarea lor. Sau când tocmai vine primăvara. În orice caz, oricare ar fi motivul, schimbarea este întotdeauna în bine

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Pe Internet, puteți găsi adesea reclame în care unchii și mătușile cu dinți albi doresc să vă împărtășească secretul modului în care câștigă câteva mii de dolari pe lună, lucrând pe Internet, stând la monitor în papuci de casă. Dacă aveți un computer și internetul acasă și aveți timp liber, puteți fi ușor sedus de astfel de promisiuni și puteți încerca să câștigați bani folosind internetul

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Se întâmplă să vrei să joci baschet, hochei sau fotbal, dar nu poți recruta destui jucători pentru un meci. Apoi, trebuie fie să vă schimbați planurile, fie să urmăriți mingea într-o izolare splendidă. Dacă totuși doriți ca jocul să aibă loc, consultați recomandările de mai jos

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Parașutismul este foarte periculos și, prin urmare, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru fiecare salt. Nu este vorba doar de a vorbi cu instructori cu experiență și de a trece printr-o pregătire specializată preliminară, ci chiar și despre alegerea hainelor

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Astăzi săriturile cu parașuta au devenit unul dintre distracțiile la modă. Acest tip de sport a devenit deosebit de popular în orașele mari. Dar înainte de a putea vedea pământul dintr-o vedere de pasăre, va trebui să vă pregătiți. Necesar - varsta de la 14 ani

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Cuvântul „fuziune” în traducere din engleză înseamnă „aliaj”. Acest termen se referă de obicei la ceva care se amestecă izbitor în stiluri. Mai mult, acest amestec de lucruri atât de incongruente încât îl încurcă pe privitor. Termenul "

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Acum mulți oameni știu că dieta afectează negativ funcționarea corpului în ansamblu. Orice restricție a alimentelor implică un aport insuficient de vitamine, oligoelemente, fibre etc. Dar, din păcate, femeile încearcă din nou și din nou să-și reducă greutatea prin dietă

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

După ce ați luptat pentru kilogramele în plus pentru o lungă perioadă de timp și ați obținut rezultatul dorit, este important să îl păstrați pentru o lungă perioadă de timp. Nu trebuie să numărați calorii sau să vă limitați pentru toată viața asta

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Mulți oameni se promit că vor începe să joace sport sau că încep doar să facă exerciții în fiecare dimineață. Acest lucru se întâmplă de obicei în ajunul Anului Nou! De regulă, astfel de promisiuni nu sunt respectate. De ce? Pentru că nu există un plan clar dezvoltat pentru cum să îți îndeplinești promisiunea

Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01

Squash este un joc care combină virtuțile badmintonului, tenisului și tenisului de masă. Acesta este unul dintre cele mai strălucitoare și mai neobișnuite sporturi. Competițiile se desfășoară în interior. Pe lângă locul de joacă, ai nevoie de rachete speciale și o minge ușoară