Burta de bere crește treptat. Ieri ai crezut că totul este în regulă, dar dintr-o dată a venit un moment, te-ai uitat în oglindă și ai realizat că a crescut și în a ta. În primul rând, apare întrebarea: de unde a venit și cum să o eliminați. Și primul răspuns care îmi vine în minte este despre a bea bere. Și pentru a scăpa de această burtă urâtă, trebuie doar să nu mai bei. Această opinie este greșită.
Instrucțiuni
Pasul 1
S-a dovedit că creșterea abdomenului a fost inițial asociată cu berea. Cu cât îl bei mai mult, cu atât crește mai mult burta ta de bere. Aparent, acest lucru se datorează faptului că, după ce au turnat câțiva litri de bere în sine, au un stomac distins, în care această bere se stropește o vreme, iar burta crește din această cauză. De fapt, berea stimulează pofta de mâncare și îmbunătățește semnificativ digestibilitatea alimentelor. Din acest motiv, mulți renunță imediat la bere. Nu numai berea stimulează pofta de mâncare, ci practic orice alcool. Trebuie să excludeți orice alcool din meniu și va fi deja mai ușor.
Pasul 2
Apoi, trebuie să renunțați la alimentele grase și condimentate. Fără cârnați, brânzeturi, chipsuri, maioneză și alte produse care conțin grăsimi animale. Trebuie să alegeți: fie ei sunt, fie figura.
Pasul 3
Nu este necesar să se creeze stocuri noi și să se consume în mod activ mere, banane și așa mai departe. Un stomac distins, obișnuit să primească o farfurie cu mâncare, spălat cu o cană de bere, va cere mâncare. Trageți-vă împreună și așteptați până când se micșorează la dimensiunea normală. Consumul de multă apă va ajuta la reducerea mormăitelor stomacale.
Pasul 4
Chiar dacă consumați jumătate din alimentele pe care le consumați, asta nu înseamnă că mâncați suficient de puțin. Găsiți un tabel cu calorii alimentare online și calculați câte calorii consumați pe zi, apoi calculați câte dintre acestea sunt consumate pe zi. Trebuie să cheltuiți mai mult decât folosiți.
Pasul 5
E nevoie de multă perseverență. Mulți, fără să aștepte rezultatele, renunță și se complac cu toată seriozitatea. Aceasta înseamnă doar un singur lucru - pur și simplu nu au încercat să facă nimic. Nu va fi posibil să îndepărtați burta de bere foarte repede, dar chiar și după câteva săptămâni de restricții serioase asupra alimentelor și exerciții fizice active, rezultatul va fi mai mult decât vizibil.
