În prezent este la modă să slăbești. Astăzi toată lumea pierde în greutate: supraponderală, subțire, tânără și vârstnică, vedete și gospodine. Toată lumea împărtășește secrete, își transmite reciproc rețetele pentru „cele mai bune” diete, descoperă alimente uimitoare și așa mai departe. Dar uneori este necesar să te îngrași. Motivele pot fi foarte diferite - de la mărturia unui medic (când vine vorba de sănătate) la o simplă dorință de a dobândi forme curbate pe care bărbații le iubesc atât de mult. Există adesea și multe - acesta nu este cel mai bun truc. Există diete speciale pentru cei care vor să se îmbunătățească, nu dăunează sănătății și sunt suficient de eficiente pentru a câștiga, de exemplu, 5 kg într-o perioadă scurtă de timp. Iată una dintre aceste diete (făcând acest lucru, puteți obține cu 5 kg mai greu în doar o săptămână, cu condiția să fiți o femeie sănătoasă).
Instrucțiuni
Pasul 1
Mic dejun. Nu veți coborî cu un pahar de suc de fructe, deși este necesar. Mai mult, micul dejun ar trebui să înceapă cu el. În continuare - fulgi de ovăz. Porția ar trebui să fie mare. Fulgii sunt pregătiți astfel: sunt înmuiați în lapte în prealabil, când sunt umflați, condimentați cu miere, nuci și un măr ras. Finalizați micul dejun cu 2-3 căni de cacao fierbinte cu o bucată mare de pâine albă și unt.
Pasul 2
Al doilea mic dejun (prânz). Ar trebui să treacă 3 ore după primul mic dejun. Alegeți dintre două opțiuni.
Opțiunea 1: un pahar de suc de fructe și o ceașcă de bulion fierbinte cu gălbenuș.
Opțiunea 2: un sandviș mare cu unt și cârnați, un pahar de iaurt bogat în grăsimi, ciocolată.
Pasul 3
Cină. Salată de legume, condimentată bogat cu maioneză bogată în calorii. Supă de legume în bulion tare de pui (opțiune: o cană de bulion tare cu pesmet). Pentru a doua - carne (carnea de porc este mai bună, dar orice alta este posibilă) cu o garnitură de paste sau piure de cartofi. Dacă doriți orez ca garnitură, atunci condimentați-l cu smântână sau sos cremos (cu toate acestea, nu este interzis să-l turnați peste paste). Cafeaua trebuie servită cu smântână. Fruct pentru desert.
Pasul 4
Gustare de după amiază. La 3 ore după prânz.
Opțiunea 1: salată cu pui sau carne, aromată cu generozitate cu maioneză bogată în calorii, sandviș mare cu unt, ciocolată.
Opțiunea 2: plăcinte cu carne, sau o plăcintă cu ciuperci, sau o caserolă cu caș cu smântână (alegerea dvs.), ceai fierbinte cu miere sau ciocolată fierbinte (2-3 căni).
Pasul 5
Cină. Opțiunea 1: ouă amestecate (2-3 ouă), cartofi prăjiți (porție mare), sandwich cu cârnați.
Opțiunea 2: o porție mare de salată de legume, paste cu carne tocată, presărată cu brânză rasă, un sandviș cu unt.
Finalizați ambele opțiuni cu două pahare de lapte plin de grăsimi.
Pasul 6
Înainte de culcare. Un măr și un pahar de lapte cald (de preferință cu miere).
