Fotbalul este cel mai popular sport de joc din lume. Oamenilor de orice vârstă, sex și statut social le place să urmărească meciuri de fotbal și să înveselească echipa lor preferată, iar mulți dintre ei adoră să joace fotbal. Doriți să urmăriți mingea și cu prietenii dvs., dar nu jucați suficient de bine? Sau poate ați decis să începeți profesionist fotbalul și să jucați pentru o echipă oficială, dar nu știți de unde să începeți? În acest articol, veți găsi câteva sfaturi utile pentru antrenamentele de fotbal.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu te mai teme să joci. Renunță la toate prejudecățile și înțelegeți că nu veți putea juca fără antrenament și dacă vă este frică în mod constant să faceți ceva greșit și că vor râde de voi, nu va funcționa niciun antrenament.
Pasul 2
Dacă nu sunteți sigur că vă puteți antrena în siguranță pe cont propriu, atunci înscrieți-vă într-o secțiune sau școală unde învață să joace fotbal. Acolo, toată lumea va fi la fel ca tine - începători și, în plus, există formatori profesioniști care știu exact cum trebuie să te antrenezi.
Pasul 3
Motivați-vă. Amintiți-vă că, indiferent cât de mult vă exercitați, nu va exista niciun efect dacă acest proces nu vă aduce plăcere. Stabiliți un obiectiv, căutați în mod constant câteva lucruri care să vă motiveze. Pentru a face acest lucru, puteți viziona câteva meciuri interesante, puteți citi despre jucătorii dvs. preferați etc.
Pasul 4
Fii persistent. De la prima sesiune de antrenament, este puțin probabil să puteți juca la nivelul stelelor mondiale. Trebuie să vă antrenați și să vă perfecționați abilitățile în mod constant și neobosit, instruirea ar trebui să fie sistematică și nu din când în când.
Pasul 5
Încălziți-vă înainte de fiecare antrenament. Aleargă câteva ture în jurul terenului sau terenului și fă câteva exerciții pentru a-ți încălzi mușchii.
Pasul 6
Cumpărați încălțăminte și echipamente confortabile pentru antrenamentele dvs. Deoarece nu sunteți încă cel mai profesionist jucător, nu căutați să cumpărați cei mai scumpi adidași profesioniști și picioare. Principalul lucru este că formularul dvs. este confortabil și nu este scump.
Pasul 7
Explorați literatura de specialitate și diverse tehnici legate de fotbal pentru a vă îmbunătăți. Urmăriți un tutorial video pe Internet, citiți sfaturile jucătorilor de fotbal cu experiență.
Pasul 8
Începeți să trăiți un stil de viață sănătos. Evitați complet alcoolul și țigările - nu sunt compatibile cu sporturi precum fotbalul. Faptul este că, pe lângă efectele negative asupra organismului, acestea îți îneacă dorința de a exercita. Și amintiți-vă: principalul lucru este să mergeți întotdeauna spre obiectivul dvs. și să nu vă opriți la nimic și atunci veți reuși cu siguranță. Vă doresc succes!
