Piscina este un loc minunat pentru a înota. Desigur, acest lucru este bun atunci când aveți cinci sau zece ani, dar de ce ar trebui un adult, deja un înotător excelent, să viziteze această instituție? Cu siguranță, vi se pare că nimic nu poate fi mai plictisitor în lume: necunoscuți în costume de baie intră în apă și încep să înoate dintr-o parte în alta. La ce servește și ce altceva poți face în piscină? Să ne dăm seama.
Ei bine, în primul rând, nu toți adulții pot înota. Și dacă copiii vara pe apă pot flutura fără o conștiință de conștiință și încearcă să stăpânească înțelepciunea înotului, atunci adulții nu își pot permite un astfel de lux. În bazine există grupuri speciale pentru predarea înotului pentru persoane de diferite vârste, așa că dacă ai crescut deja, dar dorința de a stăpâni acest proces este încă puternică, înscrie-te la piscină și studiază pentru sănătate. După o lună de antrenament dur, veți putea evalua rezultatul.
Mulți oameni vizitează piscina doar pentru a se relaxa. Înotul este un exercițiu fizic excelent pentru întregul corp, dar are și un efect calmant minunat asupra sistemului nervos. Ai avut o zi nebună la serviciu? Înotați seara și veți vedea că toată oboseala va fi îndepărtată parcă manual, iar starea voastră de spirit se va ridica în mod magic. În plus, nu este deloc necesar să înoți de-a lungul părții încoace și încoace, în piscină poți face diverse exerciții, agățate de pătrat. Este bine să vă antrenați picioarele, brațele și să vă eliberați sarcina din spate care a devenit amorțită în timpul zilei.
Visezi să slăbești, ai încercat deja totul, dar nu vezi rezultatul? Atunci piscina este opțiunea perfectă pentru tine. În apă, greutatea corporală devine mult mai mică, astfel încât o persoană poate rezista la o sarcină grea fără oboseală. Înotând, vei începe să arzi mult mai multe calorii neobservate, dar nu vei cheltui atât de multă energie pe ea. În bazin se antrenează simultan mușchii presei, coapselor, vițeilor și brâului de umăr. Postura devine, de asemenea, dreaptă, iar acest lucru afectează și aspectul siluetei tale. În plus, spre deosebire de jogging sau sala de sport, înotul este mult mai ușor și mai plăcut.
Apropo, pentru fanii sporturilor active și activităților în aer liber, există acum aerobic pe apă. Acestea sunt cursuri de modelare și pregătire fizică în piscină. Datorită rezistenței apei, se obține cel mai bun efect al exercițiului - la urma urmei, este nevoie de mai mult efort pentru a sări sau a îndoi genunchiul. Astfel de clase sunt potrivite atât pentru cei care slăbesc, cât și pentru cei care sunt obișnuiți pur și simplu să mențină forma perfectă și să aibă grijă de sănătatea lor.
În cele din urmă, piscina este un loc în care puteți simți căldura apei moi și luminozitatea unei veri reale în mijlocul iernii cenușii rusești, cu vântul său înghețat și frigul rece. La urma urmei, nu există nimic mai plăcut decât o baie, malul mării sau cel mai pur lac, din care pur și simplu nu vrei să ieși pe uscat. Răsfățați-vă - mergeți la piscină. La urma urmei, acest lucru nu este numai util, ci și incredibil de plăcut.
