Este dificil să numim o astfel de boală în care înotul și întărirea combinată nu ar fi vindecătoare. Nu e de mirare că medicii spun: apa este un vindecător. Cum putem explica un efect atât de benefic al înotului asupra corpului?
Faptul este că, spre deosebire de medicamente, înotul stimulează toate organele și sistemele unei persoane, mobilizându-și apărarea pentru a combate boala.
Studii speciale au arătat că chiar și o baie de 5 minute în apă rece aduce semnificativ mai multe beneficii decât apa caldă. Înotul regulat în apă cu o temperatură de 22-23 ° C este extrem de util pentru multe tipuri de nevroze (chiar și strămoșii noștri știau capacitatea apei de a „spăla” suferința mentală), cu oboseală cronică din munca mentală, pentru normalizarea activitate cardiovasculară.
Oamenii care înoată regulat au o inimă mai eficientă, mai puțin uzată și, prin urmare, mai rezistenți la diferite boli.
Înotul este o modalitate excelentă de a slăbi. Vă permite să scăpați rapid de kilogramele în plus fără a afecta sănătatea. Starea în apă crește cheltuielile de energie ale corpului. Înotul folosește de 4 ori mai multă energie decât mersul pe jos.
Înotul este o procedură puternică de întărire, un mijloc de combatere a răcelii.
