Inspirați de rezultatele sportivilor noștri, precum și de celebre emisiuni de televiziune, mulți au vrut să meargă pe gheață. Cum să începeți să patinați corect și cu plăcere? Ce patine să cumpărați, cum să le purtați pentru a ușura patinarea? Bazele patinajului artistic
Fetelor și femeilor le este mai ușor să stăpânească patinajul artistic, deoarece sunt mai curioși și mai mulți bărbați se străduiesc să stăpânească ceva nou. De asemenea, femeile vor să învețe rapid cum să stea frumos pe gheață pentru a arăta mai atractiv și a trezi admirație.
Alegerea patinelor
Cel mai important lucru este că cizmele trebuie să fie rigide, iar lamele trebuie să fie înșurubate corect la ele. Este la fel de important să legați corect patinele: strâns - partea inferioară a cizmei, apoi faceți un nod simplu, apoi, începând de la cârlige (adică de la începutul instepului piciorului), dantela mai slabă. Apoi, pe de o parte, piciorul va ține bine, iar pe de altă parte, glezna va fi liberă pentru a nu împiedica mișcarea.
De unde ar trebui să înceapă un începător?
În primul rând, ar trebui să înveți să mergi pe gheață. Mersul "heringbone" - începutul începutului. Tocuri împreună, degetele de la picioare despărțite și mergem, ridicându-ne genunchii sus. Brațele pot fi extinse înainte. Atât copiii, cât și adulții, încep să învețe elementele de bază ale patinajului artistic cu „pomul de Crăciun”. Și apoi poți stăpâni exerciții precum „lanterne”, „șerpi”, „sanie”, „scuter”, alunecare, frânare etc.
Ce să cauți pentru a arăta grațios pe gheață?
Principalul lucru este să vă monitorizați poziția. Genunchii nu trebuie să fie încordați, spatele este drept, bărbia este ridicată, iar brațele sunt extinse în lateral.
Antrenamentul cu patinajul artistic ar trebui să aibă loc doar sub formă de lecții de grup sau individuale, dar în niciun caz prin mâini sau în perechi.
