De dragul unei figuri frumoase, femeile sunt gata să facă orice sacrificiu. Ei își leagănă frenetic picioarele în aerobic, cu ultimele forțe, dețin poziția dorită pe Pilates, picurând transpirație, biciclete cu pedale. Există multe modalități prin care puteți ajunge la aspectul prețuit, modelarea este una dintre ele.
Cuvântul „shaping” este de origine engleză, tradus prin „shaping” sau „crearea unui formular”. Principala diferență între modelare și alte tipuri de aerobic ritmic și culturism este că oferă o abordare planificată și integrată. Înainte de a începe să vă exersați, instructorul dvs. de modelare va face o explorare completă a corpului dumneavoastră. Exact! În primul rând, sunt determinate zonele problematice ale figurii dvs., apoi se efectuează analiza fizicului constituțional și deja, în funcție de tipul figurii, se dezvoltă un model individual de modelare. Acesta este exact idealul pentru care trebuie să te străduiești. La elaborarea unui model de modelare, se ține cont de toate: înălțimea, greutatea, tipul corpului, chiar și procentul de fibre musculare rapide și lente din corpul dumneavoastră. Abia atunci veți pune mâna pe un plan real, care include programe de antrenament, sistem de nutriție și, uneori, recomandări pentru schimbarea rutinei zilnice. În fiecare lună, antrenorul dvs. de formare va lua măsurători de control pentru a determina dacă vă deplasați în direcția corectă și pentru a efectua ajustarea programului, dacă este necesar. În abordarea individuală se află principalul avantaj al modelării. Chiar dacă cursurile se țin în grupuri, aceste grupuri sunt selectate ținând cont de suprapunerea programelor de formare. Programul de modelare începe cu corectarea defectelor deja existente în figură. Apoi, crescând treptat sarcina și crescând intensitatea, veți lucra pe toate grupele musculare, astfel încât nici o singură parte a corpului să nu rămână fără atenție. Nu este un secret faptul că multe femei, luate de munca la presă, uită de mușchii spatelui. Drept urmare, o burtă frumoasă se pierde complet pe fundalul unei spate aplecate și a unei posturi incorecte. Software-ul de modelare exclude această posibilitate. Aceasta implică chiar lucrul la mușchi pe care nu știați că există, dar nu ar trebui să considerați programul de modelare ca un panaceu absolut și magic. Uneori cea mai bună dezvoltare își pierde sensul din cauza lipsei de voință a femeii și a dorinței de a îndeplini sarcinile atribuite. Formarea este o tehnologie de planificare individuală și depinde în primul rând de cât de eficientă va fi tehnologia în cazul dvs. Probabil ca nu. Este puțin probabil să aveți suficientă educație și echipamentul necesar pentru a efectua un studiu cuprinzător. Iar femeile nu sunt adesea capabile să se privească din exterior. Mulți oameni văd probleme acolo unde nu există, dar în același timp nu observă neajunsuri evidente. Prin urmare, în ciuda prezenței unui număr mare de programe de modelare gata făcute, este mai bine să apelați la specialiști. Nu ar trebui să vă așteptați la un efect rapid. Modelarea implică nu numai o abordare integrată, ci și lucrul la o figură ideală cu pierderi minime pentru sănătate. Aici nu vi se va oferi exerciții traumatice sau diete rigide. Veți lucra mai multe luni pentru a obține efectul dorit. Prin urmare, este mai bine să cumpărați imediat un abonament timp de șase luni sau mai mult. Apropo, acest lucru vă va forța să fiți mai disciplinat cu privire la programul dvs. de vizită.
