După naștere, fiecare femeie este așteptată nu numai de bucuriile maternității, ci și de motivele de durere. Acesta este, de exemplu, o burtă bombată rămasă după sarcină, care nu poate fi deghizată în niciun fel, precum și o talie umflată. Astfel de modificări apar din cauza modificărilor hormonale din organism în timpul sarcinii. Stratul gras de pe abdomen crește, din acest motiv devine convex și urât. Poți repara situația!
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a face acest lucru, trebuie să reduceți grăsimea și să vă modelați mușchii abdominali. Pentru a vă aduce burtica într-o formă adecvată, trebuie să începeți să efectuați exerciții abdominale speciale. După o naștere naturală, acest lucru se poate face după șase săptămâni, iar după o operație cezariană, după două-trei luni. Desigur, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe formarea. Dacă nu se supără, tot nu trebuie să încercați să vă antrenați până la epuizare - acum acest lucru este contraindicat. De obicei, medicilor li se permite să crească sarcina nu mai devreme de opt săptămâni după naștere.
Pasul 2
Producătorii moderni de lenjerie produc o mulțime de produse care pot ajuta în lupta pentru abdomenul perfect în perioada postpartum. De exemplu, puteți utiliza un bandaj special postpartum care strânge abdomenul și îi conferă o formă mai atractivă.
Pasul 3
Multe femei folosesc stimulatoare electronice musculare speciale pentru a arde grăsimile în talie și abdomen. Aceste dispozitive, cu ajutorul unei stimulări speciale a mușchilor, îi determină să se contracte și să se relaxeze, astfel mușchii sunt întăriți. Stimulentele musculare sunt eficiente, accesibile și ușor de utilizat. Aceste dispozitive pot antrena nu numai abdomenul, ci și șoldurile și fesele.
Pasul 4
Producătorii moderni de produse cosmetice sugerează utilizarea tencuielilor speciale pentru arderea grăsimilor din abdomen, care sunt lipite de zona cu probleme și accelerează metabolismul în această zonă. Utilizarea unor astfel de plasturi în combinație cu activitatea fizică vă va ajuta să obțineți rapid o formă de burtă lăsată.
Pasul 5
Unul dintre cele mai eficiente și cunoscute remedii în lupta împotriva depunerilor de grăsime din zona taliei este hula hoop. Rotindu-l în jurul taliei, scapi simultan de excesul de calorii și îți întărești mușchii abdominali. Cu acest aparat simplu de exerciții timp de doar cincisprezece minute pe zi, veți recâștiga foarte curând forma fizică anterioară și vă veți pune talia în ordine.
Pasul 6
Un alt mijloc în lupta pentru o figură frumoasă și subțire sunt centurile speciale, pantaloni scurți și pantaloni de slăbire. Toate aceste dispozitive au efect de saună. Utilizarea lor sporește efectul activității fizice. Folosind toate aceste sfaturi simple, făcând toate eforturile, veți putea foarte curând să îndepărtați o burtă flască după naștere și să găsiți forme subțiri.
