Te-ai decis să faci yoga? Succesul în acest domeniu depinde de devotamentul dvs. Dar rolul unui mentor nu poate fi negat. Este foarte important să alegeți un instructor competent.
Este necesar
timp pentru căutare, participarea la lecții de probă
Instrucțiuni
Pasul 1
Participați la câteva sesiuni de încercare, întâlniți-vă instructorul. Acordați atenție modului în care conduce cursul. Ar trebui să vă simțiți confortabil practicând în sala de sport. Doar după ce sunteți convins că vă place să lucrați cu acest instructor, puteți cumpăra un abonament.
Pasul 2
Să vedem ce trebuie să căutăm atunci când alegem un instructor. Nivelul de formare a profesorului trebuie evaluat într-un mod complex. În primul rând, este prezența anumitor abilități pedagogice. În al doilea rând, este relația dvs. personală cu instructorul.
Pasul 3
Un bun antrenor de yoga are multe de făcut. Este bine când deține materialul, spune și arată cu competență.
Pasul 4
Instructorul acordă atenție modului în care elevii îndeplinesc sarcinile. El corectează greșelile din asane și arată cum sunt efectuate corect. Desigur, toate acestea nu pot proteja complet elevii de rănile dintr-un grup. Dar acest lucru va reduce probabilitatea de a le obține.
Pasul 5
Un instructor competent nu numai că vă va arăta cum să efectuați asane, ci vă va spune și despre efectul terapeutic pe care îl au. Elevii vor găsi, de asemenea, util să învețe despre ceea ce știința modernă are de spus despre yoga.
Pasul 6
Se știe că yoga nu este doar un set de exerciții. Acesta este un sistem filosofic. Un instructor foarte bun va vorbi despre yoga fără a-și supraîncărca discursul cu termeni speciali.
Pasul 7
Un instructor bun de yoga are multă experiență de practică. El nu ar trebui doar să vorbească despre yoga, ci și să practice asane, să stăpânească materialul.
Pasul 8
Prin stăpânirea materialului, ne referim la construirea complexelor asana eficiente și sigure, folosindu-le în anumite grupuri, la momentul potrivit. Un instructor bun spune material nou într-un mod pe care chiar și oamenii care nu sunt familiarizați cu yoga îl pot înțelege.
Pasul 9
Fii atent la vocea instructorului. Un profesor cu experiență vorbește clar, clar. O puteți auzi în fiecare colț al holului. Un instructor bun îndrumă grupul folosindu-și vocea.
Pasul 10
Deci, pe shavasana, un instructor experimentat își schimbă timbrul vocii. Acest lucru creează starea de spirit adecvată în grup și contribuie la o performanță mai clară a asanelor.
Pasul 11
Un instructor bun de yoga ar trebui să fie capabil să gestioneze un grup și să înțeleagă nevoile practicienilor. Un antrenor experimentat ia în considerare abilitățile elevilor și alege un set de asane adecvate grupului.
Pasul 12
Disciplina este menținută în clasă. Este bine atunci când se menține o atmosferă prietenoasă într-un grup. În plus, un bun instructor de yoga ar trebui să cunoască măsurile de siguranță, să aplice principiile siguranței accidentelor în clasă.
