Exercițiile de grup în centrul de fitness sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă întineri corpul. Pe parcursul întregii existențe a fitnessului și, în special, a calaneticii, nu a existat o singură persoană dezamăgită care să numească aceste exerciții inutile.
Callanetics este un set de exerciții care combină în mod ideal sarcini statice și întindere, numit după americanul Callan Pinkney.
Callanetics depășește modelarea și aerobicul în ceea ce privește încărcăturile sale, dar, în același timp, este cea mai bună opțiune pentru cei care renunță la sport pentru o perioadă lungă de timp. Complexul acestor exerciții va fi util pentru persoanele care sunt supraponderale și chiar și cei care au un antrenament viguros le pot afecta sănătatea generală. Ei bine, pentru cei care nu doresc să efectueze exerciții fizice viguroase, dar doresc cu adevărat să aibă o siluetă subțire, această metodă va fi pur și simplu de neînlocuit.
Cât de repede va fi vizibil rezultatul muncii cu calanetică?
După șapte sesiuni complete cu impactul necesar, veți obține un rezultat vizibil. Silueta ta va deveni mai feminină și mai frumoasă, lucru pe care prietenii tăi îl vor observa imediat. Acum puteți spune în siguranță că cunoașteți un mod cu adevărat magic de transformare. După primul rezultat vizibil, pe drumul către o figură ideală, vei începe să mănânci corect și va exista dorința de a te mișca mai mult. După ce ați făcut calanetică, veți avea un val uriaș de energie. Iar în combinație cu exercițiul corect, constant, acest lucru va da un efect pur și simplu uimitor.
Cum acționează calanetica asupra stării generale a corpului?
După ce ați făcut calanetică, veți simți că corpul devine flexibil și mușchii elastici. Postura se va îmbunătăți și volumul general al corpului va scădea. De asemenea, metabolismul va fi mai bun, activitatea sistemului cardiovascular se va îmbunătăți. Chiar și culoarea pielii va arăta mult mai atractivă.
Mâncare și exerciții fizice
Pentru a obține rezultate, trebuie să știți că nu este recomandat să mâncați cu o oră înainte de antrenament, precum și pentru câteva ore după antrenament. Corpul trebuie să ardă cantitatea maximă de exces de calorii într-o stare „caldă”.
Unde sa încep?
Începeți cursurile de calanetică cu două până la trei sesiuni pe săptămână, făcând exerciții într-o singură sesiune timp de cel puțin o oră. După obținerea rezultatului dorit, pentru a menține o stare bună a figurii, puteți face callanetică în fiecare zi timp de 15 minute.
