Nu întotdeauna, pentru a sculpta o figură, este suficientă o corecție banală a greutății. Doar o abordare integrată va ajuta la re-orbirea formelor pierdute în timpul sarcinii, din cauza consumului excesiv sau a unui stil de viață imobil.
Instrucțiuni
Pasul 1
Trebuie să înțelegeți imediat că schimbarea proporțiilor corpului cu o singură dietă nu va funcționa. Prin înfometare, dimpotrivă, nu poți deforma decât figura. Dar este imperativ să urmați o anumită dietă, cu accent pe anumite grupe de alimente.
Pasul 2
Luați în considerare, pentru a sculpta corpul într-un mod nou, trebuie doar să vă angajați serios în sport. Jogging-ul, cursul de yoga și exercițiile de stretching sunt minunate, dar nu vă vor ajuta să vă remodelați complet silueta. Cel mai bun pariu este să mergeți la sală și să vă încredințați corpul unui antrenor profesionist. Pregătește-te pentru sarcini grele și obiceiuri alimentare dure.
Pasul 3
Echilibrarea unui meniu care vă va ajuta să vă reconfigurați silueta este mai bună cu ajutorul unui nutriționist. Medicul va lua în considerare toate nevoile organismului, va sfătui complexul de vitamine și minerale, care trebuie luat suplimentar. Practic, la corectarea formelor, accentul se pune pe produsele proteice cu restricția maximă a carbohidraților. Cel mai adesea, nutriționiștii folosesc dieta Atkins, dieta Ducan, Kremlinul sau dieta albă.
Pasul 4
Este recomandabil să luați suplimente și să consumați shake-uri proteice. Faptul este că atunci când slăbești, chiar și cu ajutorul sportului, grăsimea este arsă ultima. În primul rând, mușchii sunt împărțiți, ceea ce afectează negativ figura și bunăstarea. Pentru a nu pierde niciun gram de masă musculară, aveți nevoie de un material de construcție - proteine și proteine. Este imposibil să le obțineți din alimente în cantități suficiente, deoarece în procesul de a face sport se descompun în primul rând. Dar când luați amestecuri uscate pentru cocktailuri, proteinele sunt complet absorbite, întărind mușchii și accelerând arderea grăsimilor. Deci shake-ul proteic Wellness folosit de sportivi celebri va ajuta la modelarea corpului într-un mod nou.
Pasul 5
Foarte des apare celulita în timpul pierderii în greutate. Acest lucru se datorează pierderii de lichid. Pentru a evita această soartă, este necesar să respectați regimul de băut și să renunțați la alimentele sărate, condimentate și afumate.
Pasul 6
De fapt, este destul de dificil să schimbi proporțiile corpului, deoarece pierde în greutate în mod egal. Este posibil să acționezi local asupra anumitor zone ale corpului prin masaj chiroplastic. În timpul procedurii, uleiurile esențiale sunt folosite pentru a ajuta la descompunerea grăsimii subcutanate, încălzirea mușchilor și îmbunătățirea fluxului sanguin. După un curs de proceduri, corpul ia conturi mai clare, starea de sănătate se îmbunătățește, iar organele interne funcționează ca un ceas. Și cel mai important, masajul chiroplastic nu dăunează capilarelor și aduce adevărată plăcere.
