Pentru sporturile de succes, este importantă nu doar alegerea încărcării și tipului de exercițiu, ci și o formă sportivă confortabilă. Există câteva ținute de antrenament care funcționează cel mai bine pentru sala de sport, dar trebuie să poți găsi un costum potrivit pentru tine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Alege pantofii potriviti. Există multe tipuri de adidași, alegerea depinde de ceea ce intenționați să faceți. Datorită diferitelor tipuri de exerciții pe mașini, poate fi recomandat un pantof versatil. Dar dacă, de exemplu, faceți în principal pe o bandă de alergat, optați pentru modele de rulare.
Pasul 2
Purtați șosete sport sau pantaloni scurți sub adidași. Astfel de lenjerie intimă nu implică cusături, ceea ce va reduce probabilitatea apariției calusurilor pentru dvs. Cel mai bine este să optați pentru șosete din materiale de bumbac - acestea nu numai că vă permit să mențineți igiena picioarelor, dar sunt și suficient de rezistente.
Pasul 3
Este important ca femeile să aleagă îmbrăcămintea sport potrivită. Poate fi realizat din materiale naturale sau materiale sintetice respirabile. Cel mai bine este să alegeți un sutien dintre modelele sport. Acestea se caracterizează prin cupe moi, fără efect push-up și suprapuneri suplimentare. Cu toate acestea, un astfel de sutien fixează în siguranță pieptul, ceea ce ajută la evitarea neplăcerilor la alergare.
Pasul 4
În sala de gimnastică, puteți alege atât îmbrăcăminte deschisă, cât și închisă. În același timp, este de dorit ca picioarele din pantaloni sport și mânecile tricourilor să se potrivească suficient de bine corpului. În caz contrar, părțile libere ale costumului se pot prinde de antrenor.
Pasul 5
Alegeți îmbrăcăminte confecționată din materiale transpirante și respirabile. Pe lângă îmbrăcămintea din materiale naturale, de exemplu, bumbacul, materialele sintetice moderne concepute pentru a fi purtate în timpul activităților sportive îndeplinesc și standardele de confort. Pentru antrenamentul de rezistență grea, pot fi potrivite modelele din material cu două straturi, care asigură o mai bună conservare a termoreglării cu transpirație abundentă.
Pasul 6
Nu veniți imediat la sală în îmbrăcăminte sport, nici măcar vara. După antrenament, este recomandabil să schimbați imediat hainele, deoarece uniforma poate fi destul de puternic murdară de transpirație.
