Bandele de alergat sunt ideale pentru cei care doresc să slăbească sau să mențină o siluetă bună, deoarece puteți lucra la astfel de simulatoare acasă, în timp ce vizionați programe sau emisiuni TV sau ascultați muzică. Cu toate acestea, confortul unui astfel de produs va depinde de posibilitatea de a alege unul potrivit.
Tipuri de benzi de alergat
Toate benzile de alergat sunt împărțite în două tipuri - mecanice și electrice. Dacă decideți să cumpărați un astfel de simulator, în primul rând va trebui să alegeți între aceste două opțiuni. Urmele electrice sunt conectate la rețea și funcționează automat, în timp ce utilizatorul trebuie să le pornească independent pe cele mecanice. De regulă, dispozitivele de primul tip sunt mai scumpe.
Pentru a muta centura unei benzi de alergat mecanice, trebuie să depuneți un efort și, cu cât doriți să mergeți mai repede sau să alergați, cu atât va fi necesară mai multă forță. Mai mult, dacă exercițiul trebuie oprit, vă puteți opri oricând. Banda de alergat mecanică este mai aproape în principiu de mersul normal. Cu toate acestea, are și dezavantaje. În primul rând, aceasta este lipsa modurilor: va trebui să alegeți independent dacă să vă deplasați mai încet sau mai repede. Autodisciplina și stăpânirea de sine sunt indispensabile aici. Se crede, de asemenea, că traseele mecanice sunt zgomotoase. Pentru a evita acest lucru, este suficient să cumpărați un dispozitiv cu o frânare de tip magnetic - acesta emite mai puține sunete în timpul funcționării și, în același timp, asigură o mișcare mai lină a benzii.
Banda de alergat electrică este cea mai potrivită pentru cei care caută un antrenor personal. Acestea vă permit să alegeți diferite moduri de rulare, să vă măsurați ritmul cardiac, distanța parcursă și chiar numărul de calorii arse în timpul antrenamentului. Un astfel de dispozitiv, dacă se dorește, poate fi personalizat cu ușurință. Mai mult, dacă trebuie să slăbești cu o anumită perioadă, poți introduce datele tale, iar computerul îți va crea un program individual de antrenament. Fără îndoială, acest lucru este convenabil, dar trebuie să plătiți pentru confort, astfel încât traseele electrice de înaltă calitate sunt scumpe. În plus, nu uitați de consumul constant de energie electrică.
Subtilitățile alegerii benzilor de alergat
Acordați o atenție deosebită dimensiunilor benzii. Lățimea poate varia de la 35 la 55 cm, iar lungimea - de la 1 la 1,5 m. Alegerea opțiunii corespunzătoare depinde direct de înălțimea și construcția dvs. Cu cât banda este mai îngustă și mai scurtă, cu atât este mai mare riscul de cădere. Cu toate acestea, o bandă mare pe șenile electrice înseamnă, de asemenea, un consum crescut de energie.
Apropo, este de dorit ca banda să fie cu mai multe straturi și moale - acest lucru va ajuta la reducerea stresului asupra articulațiilor atunci când rulează. De asemenea, este bine dacă poate fi răsturnat atunci când o parte este uzată.
