Astăzi, sportul devine un hobby din ce în ce mai popular pentru o mare varietate de oameni și, în timp ce unii merg la sală pentru a se antrena, alții preferă să facă sport acasă, achiziționând echipamente de exerciții și instalând echipamente. Una dintre cele mai eficiente și mai convenabile cochilii care pot fi folosite acasă este o pungă de perforare grea pe care oricine o poate folosi pentru a practica pumni și pentru a calma stresul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mulți sportivi începători sunt interesați de modul de fixare corectă a unei pere grele de aproximativ 100 kg pe tavanul unui apartament obișnuit al orașului. Există diferite moduri de atașare a pungii la tavan, dar sunt importante și metodele de atașare a pungii la umeraș. Cea mai ușoară cale este un punct de ancorare în care punga este atașată direct de tavan.
Pasul 2
De asemenea, puteți utiliza două puncte de ancorare prin agățarea pungii de curele speciale puternice. Adăugând inele de oțel la linii, creșteți punctele de ancorare și faceți suspensia și mai sigură.
Pasul 3
Dacă casa este o casă cu panouri, cel mai bine este să utilizați o ancoră de cel puțin 10-12 mm pentru fixarea pungii, care este instalată în tavan. Pentru fiabilitate, puteți utiliza mai multe ancore simultan dacă punga este prea grea.
Pasul 4
De asemenea, puteți atârna para folosind un perete suedez în formă de T, dar peretele suedez are o serie de dezavantaje: pera va atârna de perete și veți avea o mișcare limitată în jurul său și, în plus, peretele suedez este nu este potrivit pentru apartamentele mici datorită faptului că ocupă mult spațiu.
Pasul 5
O altă opțiune bună pentru agățarea unei pere acasă este o grindă solidă sau o țeavă care se sprijină pe stâlpi sau o grindă care se sprijină pe doi pereți opuși. De asemenea, puteți întări suspendarea perei pe o bară orizontală de acasă din ușă, dar această metodă vă limitează posibilitățile - o astfel de pere va rezista la sarcini relativ mici.
