Zumba este o formă de dans aerobic care a câștigat o popularitate incredibilă în Statele Unite. Acum avem din ce în ce mai multe cluburi de fitness și școli de dans care includ această lecție în program.
Această tânără destinație de fitness este originară din Columbia și a fost creată de instructorul Alberto Perez. Zumba a devenit rapid populară în Occident și în Statele Unite, care se confruntă cu un adevărat „boom zumba”.
Cursurile se țin sub muzică incendiară din America Latină. Coregrafia este o fuziune de pași latini simpliști și mișcări de dans africane. Spre deosebire de majoritatea orelor de dans, nu există coregrafii complexe și corzi lungi, mișcările se schimbă cu fiecare piesă, improvizația este permisă. Așadar, puteți veni la lecții de Zumba fără niciun fel de pregătire, doar faceți ceea ce obțineți și mutați-vă pentru plăcerea dvs. Cel mai important lucru este o încărcare de bună dispoziție și un zâmbet.
De obicei, mai ales dacă antrenorul este carismatic și există mulți oameni în grup, se creează o atmosferă de sărbătoare și distracție fără griji. Astfel de cursuri nu se plictisesc niciodată, deoarece de fiecare dată antrenorul demonstrează mișcări noi.
Un bonus frumos este că zumba ajută la normalizarea greutății și la menținerea dvs. într-o formă bună.
Pasiunea pentru acest stil a fost susținută rapid de producătorii mondiali de îmbrăcăminte sport, eliberând colecții întregi, în special pentru practicarea zumba. Este mai bine să dansezi în îmbrăcăminte sport de culori strălucitoare, culoarea „oficială” este galbenă.
Cluburile de fitness cu lanț organizează în mod regulat petreceri de zumba, petreceri în care mulți oameni se adună și toată lumea dansează împreună. Clasele de master sunt, de asemenea, susținute de instructori străini de talie mondială. În lunile mai calde, petreceri se organizează și afară.
Cel mai mare exercițiu de Zumba a fost înregistrat în Olanda în 2012, la care au participat 1.439 de persoane.
Așadar, nu există niciun motiv să nu faceți acest gen de fitness de dans pentru a fi mereu într-o formă bună și cu o dispoziție minunată!
