Lupta nu este modalitatea de a rezolva majoritatea problemelor. Cu toate acestea, tot mai mulți bărbați și femei vor să învețe cum să se protejeze pe ei înșiși și pe cei dragi în acest timp turbulent.
Abordarea corectă a luptei
În primul rând, trebuie să înțelegeți că este imposibil să învățați cum să luptați într-un timp scurt. La urma urmei, trebuie să treci printr-un antrenament psihologic, fizic și de luptă. Fără a trece prin oricare dintre aceste etape, este puțin probabil să faci un luptător bun.
Alegeți tipul de lupte pe care doriți să îl faceți. Pentru luptele de stradă (situații de agresiune deschisă în afara ringului sau a sălii), judo, box, kickbox, karate de luptă sau lupte libere sunt cele mai potrivite. Toate aceste tipuri de arte marțiale sunt bune, deoarece sunt într-adevăr lovite și cu adevărat învățate să scape de lovitură. În cadrul acestor arte, ele explică și arată cum să atingă punctele de durere.
Secretul se află într-o abordare integrată
După ce alegeți să luptați, acordați-vă un proces îndelungat de învățare. Stăpânirea tehnicii de luptă, aducerea corpului în forma fizică dorită va dura cel puțin câțiva ani. Pentru a construi masa musculară, suplimentați activitățile de lupte cu pregătirea fizică generală - exerciții cu bara sau gantere, alergare sau înot. Astfel de activități dezvoltă rezistență și forță, accelerează reacția și caracterul temperamentului. Atât lupta, cât și antrenamentul fizic ar trebui să fie regulate. În același timp, este foarte important să creșteți sarcina treptat. În mod ideal, ar trebui să vă coordonați pregătirea fizică generală cu antrenorul dvs. de lupte. El vă va ajuta să alegeți ritmul de antrenament potrivit, să determinați nivelul corect de încărcare.
Avantajul fără îndoială al oricărui club serios de arte marțiale este capacitatea de a lupta cu un adversar viu. Nu puteți obține abilități practice fără o pregătire reală, de contact. Cărțile și cursurile teoretice nu vă vor oferi experiența sau informațiile care pot fi obținute în timpul primului contact, sub îndrumarea unui antrenor experimentat.
Nu vă fie teamă să vă adresați antrenorului întrebări despre care ați putea crede că sunt o prostie. Dacă nu înțelegeți ceva în timpul antrenamentului, asigurați-vă că verificați detaliile imediat. Lacunele neașteptate în tehnica de luptă sau cunoștințele teoretice se pot dovedi a fi cele mai grave în situații critice.
Emoția este un aspect foarte important al pregătirii pentru o luptă. Majoritatea oamenilor civilizați au în cap un fel de barieră psihologică care nu le permite să rănească alte persoane. Este necesar să învățăm să ocolim această barieră într-o situație de amenințare deschisă, eliberând instinctul de autoconservare. Antrenorul vă va spune cel mai probabil despre metodele de a ocoli această barieră, iar lupta cu adversarii aproximativ egali cu voi vă va ajuta să scăpați de frica de durere și luptă.
