Fizioterapia a fost mult timp practicată ca remediu pentru toate bolile, au fost dezvoltate exerciții speciale și tehnici de respirație. Astăzi, gimnastica este modalitatea oficială de a trata paralizia, curbura coloanei vertebrale, bolile ortopedice, nervii și bolile organelor interne.
Este demn de remarcat faptul că acestea nu sunt doar exerciții care tratează o anumită boală, complexul are drept scop îmbunătățirea întregului corp și ia în considerare caracteristicile individuale ale fiecăruia.
În legătură cu campania zeloasă pentru stiluri de viață sănătoase, în orașe apar secțiuni specializate în tratamentul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, nu trebuie să ne gândim că, în câteva zile, gimnastica terapeutică va ajuta să scăpăm de toate afecțiunile, deoarece în toate problemele, este nevoie de multă răbdare și muncă grea aici. Instructorii direcționează fiecare persoană numai pe calea tratamentului corect, iar practicarea sportului după cursul prescris sau nu este treaba tuturor.
Prima etapă a gimnasticii de remediere constă în pregătirea corpului pentru exerciții, un antrenament ușor de încălzire ajută în acest sens. Etapa principală implică implementarea acelor exerciții care vizează obținerea unui rezultat, aici exercițiile generale potrivite pentru toată lumea sunt intercalate cu exerciții speciale care vizează doar o boală specifică. Liderul trebuie să se asigure că sarcina corespunde aptitudinii fizice a fiecărui pacient, iar pentru cei care au probleme cu aceasta, există o tehnică specială. Acesta constă în includerea secvențială a diferitelor grupe musculare în lucrare, astfel încât la sfârșitul acestei etape întregul corp să fie în lucru.
În etapa finală, se folosește aceeași metodă ca și pentru persoanele cu condiții fizice slabe, exact opusul. Sarcina nu crește, ci scade treptat, respirația este normalizată, ritmul cardiac scade, corpul se simte puțin obosit.
Toată această acțiune poate dura diferit, totul depinde de cât de mare este grupul (poate fi format din cincizeci de pacienți) și de capacitățile personale ale fiecăruia dintre acești oameni. La începutul orelor, când corpul nu este încă obișnuit cu încărcăturile zilnice, este necesar să se angajeze în nu mai mult de 10-15 minute, ulterior se adaugă noi exerciții și, ca rezultat, antrenamentul poate continua o oră întreagă.
Exercițiile terapeutice pot fi efectuate în diferite momente ale zilei, dar cel mai bun moment este încă dimineața, imediat după trezire și înainte de micul dejun.
Potrivit pacienților, gimnastica funcționează cu adevărat, deși după ore te simți obosit, dar după ceva timp, slăbiciunea și lenea sunt înlocuite de forță și vigoare, care durează până seara.
