Bodyflex este un sistem de tehnici de respirație și exerciții izometrice care a făcut obiectul unor controverse de mai mulți ani. Adepții acestui sistem susțin că nu s-a inventat nimic mai eficient pentru a îmbunătăți starea figurii, iar oponenții săi consideră că flexia corpului este o ceartă.
Beneficiile sistemului bodyflex
Din punctul de vedere al multor specialiști, bodyflex este, cel puțin, un mod excelent și eficient de a îmbogăți țesuturile corpului cu oxigen. Beneficiul fără îndoială al oxigenului este că distruge bacteriile, virușii și cancerele. În plus, bodyflex contribuie la realizarea unui efect aerob de câteva ori mai rapid decât jogging-ul. Se crede că o oră de jogging arde aproximativ 700 kcal, iar o oră de flexare activă a corpului - 2000-3500 kcal. În același timp, bodyflex nu provoacă foamea.
Chiar și o persoană foarte ocupată poate aloca 15 minute pe zi pentru flexarea corpului.
Respirația intensă aerobă „masează” perfect majoritatea organelor interne, ajută la normalizarea fluxului limfatic și a metabolismului. Exercițiile constante de flexare a corpului întăresc mușchii, măresc capacitatea pulmonară și adaugă energie. Fondatorul tehnicii promite că într-o săptămână de cursuri este posibil să scadă în abdomen cu 10-15 cm. Mai mult decât atât, durează doar aproximativ cincisprezece minute pentru a-ți petrece flexia corpului.
Acest sistem de exerciții de respirație vindecă corpul, întărește inima și vasele de sânge și îmbunătățește bunăstarea generală. Fără îndoială, efectul pozitiv al flexării regulate a corpului este o creștere a cantității de energie.
Rău potențial exercițiilor bodyflex
Cu toate acestea, există și experți care cred că bodyflex este dăunător, deoarece acest sistem se bazează pe reținerea respirației și pe foamea de oxigen, care pot fi riscante pentru organism. Ei cred că, din cauza foametei de oxigen, o persoană poate percepe realitatea înconjurătoare mai rău și, din cauza lipsei de oxigen din organism, celulele canceroase se pot dezvolta mult mai repede.
Pentru a juca în siguranță, nu ar trebui să faceți flexia corpului dacă aveți hipertensiune, probleme cu tiroida. Dacă ați suferit vreodată un traumatism cerebral traumatic, ar trebui să abordați cursurile cât mai atent posibil.
Hiperventilația plămânilor, care are loc în esență în timpul flexării corpului, poate fi periculoasă, deoarece în timpul procesului său sângele poate fi epuizat de compuși de carbon, ceea ce înseamnă că poate apărea leșin involuntar.
O schimbare bruscă a fluxului sanguin în creier poate apărea din cauza hiperventilației de mai sus, în acest sens, poate apărea o îngustare bruscă a vaselor cerebrale, respectiv, furnizarea de sânge îmbogățit cu oxigen poate scădea cu 20-30%.
