Programele de slăbire ale antrenorilor americani sunt foarte populare pe internet și la televizor. Unul dintre cele mai eficiente programe pentru pierderea rapidă în greutate și transformarea corpului poate fi considerat programul Insanity, care este condus de antrenorul Sean Tee.
Sean Tee este unul dintre cei mai populari antrenori americani. Unul dintre cele mai faimoase antrenamente ale sale se numește Nebunie, ceea ce înseamnă nebunie. Într-adevăr, din ritmul și ambițiile furioase ale antrenorului, puteți înnebuni, în sensul bun al cuvântului.
Nebunia este un antrenament foarte popular, dar foarte dur, care promite „transformarea completă a corpului în 60 de zile”. Elevii săi își îmbunătățesc silueta prin exerciții simple, dar foarte intense. Merită spus că Sean este un antrenor foarte exigent și strict, cu un ton comandant, își îndreaptă acuzațiile către poartă. Acest stil de antrenament este perfect pentru cei care sunt în permanență leneși și fac totul neglijent. Cu toate acestea, îi poate speria pe cei care se tem de o presiune morală severă.
Principiul de funcționare a metodei de slăbit conform programului Insanity este o combinație de forță și exercițiu aerob. Toate exercițiile se fac într-un ritm accelerat, fără dreptul la odihnă sau relaxare. Luarea acestui curs necesită o motivație și o dedicație imense, dar rezultatele merită în mod clar. La sfârșitul cursului, corpul capătă o formă atrăgătoare, grăsimea dispare și mușchii puternici apar în locul său. Dar merită să știm că, fără același antrenament intens în viitor, rezultatul ar putea fi pierdut.
Un astfel de program este potrivit pentru cei care sunt puternici și sănătoși din punct de vedere mental și fizic. Cui îi place să se depășească pe ei înșiși și să se străduiască spre cel mai bun. Nu ar trebui să crezi că în antrenamentele lui Sean te poți relaxa și face totul cu jumătate de gură. Cele mai puternice emoții ale antrenorului sunt transmise chiar și pe ecran și vor da un impuls serios muncii intense asupra propriei persoane. Cu performanțe de înaltă calitate ale tuturor exercițiilor fără oprire, în trei luni veți obține o siluetă subțire și frumoasă. Dar nu uitați de normele unei nutriții adecvate, deoarece acesta este principalul factor atunci când pierdeți în greutate în exces.
