O viață activă și activitățile sportive vă ajută să vă mențineți în formă, să dezvoltați capacități fizice și să aveți mereu o dispoziție bună. Dansul de sală întărește mușchii, face corpul flexibil și flexibil. Puteți veni la sala de dans la orice vârstă.
Dansul de sală sportiv constă din două programe: „America Latină” și „Europeană”. Primul învață să danseze rumba, drive, cha-cha-cha, samba și paso-doble, iar al doilea învață foxtrot, quickstet, vals vienez și lent, tango. Coregrafilor li se recomandă să trimită copii de peste 6 ani la dansuri de sală.
Cum afectează dansul de sală sănătatea?
Dansul întărește sănătatea: ei antrenează mușchii, aparatul vestibular, îmbunătățesc funcționarea plămânilor și a inimii. Exercițiile fizice ajută la scăderea kilogramelor în plus și la obținerea unei siluete ideale și a mersului grațios. Toți dansatorii observă că disprețul respirației, pielea capătă un aspect sănătos, starea de spirit crește și senzația de oboseală, care a apărut anterior după un efort fizic minor, dispare.
Dansul de sală are un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic. Cel mai important lucru nu este să exagerați în primele lecții, ci să creșteți sarcina treptat. Dansul va ajuta să scăpați de înclinare, durere la nivelul gâtului și spatelui și la dezvoltarea coordonării mișcărilor.
Avantajele dansului de sală pentru copii
Dansul de sală are un efect pozitiv asupra sănătății nu numai a unui adult, ci și a unui copil. Copiii învață să-și controleze corpul, „rigiditatea” și stângacia dispar. Clasele predau disciplină, dau încredere în sine.
Dansul învață îngrijirea, bunul gust și respectul pentru sexul opus. Părinții care au adus copilul odată la sala de dans observă că a devenit mai atent la aspectul său: monitorizează curățenia hainelor, părului și încearcă să se îmbrace cu bun gust. În timp, fetele devin fete grațioase, iar băieții devin domni atenți.
Dansatorii participă constant la competiții, acest lucru îi învață să concureze cu demnitate, să devină independenți și încrezători în sine.
Cursurile te ajută să simți ritmul și să auzi melodia. Dansatorii se pot adapta rapid și ușor la orice compoziție. O altă latură pozitivă a dansului de sală este rata scăzută a leziunilor. Dacă respectați regulile de siguranță și ascultați antrenorul, riscul de accidentare este foarte mic.
Copiii și adulții implicați în dansul de sală își dezvoltă nu numai corpul, ci și sufletele. Lumea lor interioară devine mai subțire, încep să-i perceapă pe ceilalți într-un mod diferit și devin deschiși altor oameni. Dansul de sală este o cunoștință nouă și o comunicare interesantă, libertate de gândire și mișcare, control excelent al propriului corp.
