Baschetul este un joc sportiv care dezvoltă toate grupele musculare, abilitățile analitice, predă dexteritatea și capacitatea de a acționa în echipă. Câștigarea acestui joc depinde nu numai de tehnică și experiență, ci și de capacitatea de a acorda rezultatul dorit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Participați la toate sesiunile de antrenament înainte de un joc important, deoarece acesta este singurul mod în care vă puteți perfecționa abilitățile și puteți dezvolta o strategie pentru viitorul joc. La rândul său, acest lucru vă va face mai încrezător în abilitățile dvs. în meciul decisiv.
Pasul 2
În ajunul jocului, încercați să vă distrageți atenția, dar faceți-o în așa fel încât să nu vă afecteze bunăstarea. Puteți, de exemplu, să mergeți la un film interesant la cinema, la un concert, să vă plimbați în aer curat cu prietenii sau cu o echipă.
Pasul 3
Pregătește-te pentru victorie. Pentru a face acest lucru, este bine să vizionați, de exemplu, un film despre un joc de baschet, cele mai bune jocuri NBA sau doar un film patriotic - acest lucru vă va încărca cu energie pozitivă și vă va inspira să câștigați.
Pasul 4
Înainte de joc, nu te îndoi de abilitatea ta, dar, în același timp, fii pregătit pentru surprize neașteptate de la adversarul tău. Încearcă să te pregătești mental să nu renunți chiar dacă eșuezi în prima perioadă.
Pasul 5
Rămâneți concentrat asupra jocului și nu vă relaxați în nici un fel, deoarece starea dvs. poate fi transmisă altor jucători din echipă, iar acest lucru rareori aduce un rezultat pozitiv. În acest caz, o notă de încredere în sine ajută la ameliorarea presiunii pe tot parcursul terenului în timpul jocului, ceea ce face ca jucătorii de baschet să fie tensionați.
Pasul 6
Gândiți-vă că jocul dvs. excelent va deveni nu numai o victorie personală, ci va ajuta și întreaga echipă să câștige, să facă fericit antrenorul și, de asemenea, să vă facă părinții, prietenii și cunoscuții mândri de voi. Conștientizarea responsabilității personale pentru ceilalți oferă de obicei o forță suplimentară în joc.
Pasul 7
Angajați-vă în formarea automată. Pentru a face acest lucru, în termen de 10 minute vă puteți spune că jucați bine și cu siguranță veți câștiga. Dacă această metodă nu vi se potrivește, ascultați muzică agresivă sau, dimpotrivă, calmă înainte de a juca, care vă va aduce într-o stare de echilibru, vă va oferi încredere și vă va permite să evadați temporar din gândurile jocului.
