Sânul a fost întotdeauna un subiect special de îngrijorare și anxietate pentru proprietarii săi. La urma urmei, fiecare femeie își dorește ca silueta ei să fie cât mai perfectă. Și pentru a realiza acest lucru fără un piept înalt de o formă frumoasă este aproape imposibil. De dragul volumului impresionant al bustului, multe frumuseți sunt pregătite pentru orice sacrificiu, până la operații chirurgicale și exerciții epuizante. Cu toate acestea, în unele cazuri, doamnele pun o întrebare complet diferită - cum să reducem sânii prea mari.
Instrucțiuni
Pasul 1
Paradoxal, sânii prea mari sunt, de asemenea, o problemă serioasă. Pe lângă dezavantajele estetice, poate provoca dificultăți pur fizice, cum ar fi greutatea excesivă a bustului, stres crescut pe spate și transpirații enervante. Prin urmare, femeile trebuie să găsească diferite modalități de a-și reduce sânii și, în unele cazuri, chiar sunt de acord cu intervenția chirurgicală.
Pasul 2
Înainte de a trece la pașii activi pentru a reduce bustul, este necesar să aflați ce este de fapt asociat cu volumul său nedorit. Faptul este că motivul aici poate fi atât un exces de grăsime cauzat de excesul de greutate, cât și o proliferare excesivă a țesutului glandular al sânului în sine. În primul caz, este relativ ușor să îndepărtați sânul cu ajutorul dietei și al sportului.
Pasul 3
Toți nutriționiștii și antrenorii de fitness sunt de acord că este imposibil să se realizeze pierderea în greutate numai în zona pieptului. Dar este posibil să-și reducă volumul datorită unei scăderi generale a greutății corporale și a achiziționării unei siluete mai tonifiate. Mai mult, este important să ne amintim că nu există mușchi în glanda mamară însăși, prin urmare nu există nimic de pompat acolo. Dar este posibil, datorită mușchilor pieptului și brâului de umăr, să obții o formă de bust mai frumoasă și mai tonifiată în ansamblu. Combinația exercițiilor aerobice cu exercițiile de forță este deosebit de eficientă în acest caz. Aerobicul provoacă arderea rezervelor de grăsime, iar exercițiile cu gantere și greutăți întăresc și corsetul muscular al întregului corp și al pieptului.
Pasul 4
Dacă motivul unui bust mare este un volum excesiv de țesut glandular al glandelor mamare, atunci totul este mult mai complicat. În acest caz, singura modalitate de a reduce radical sânul este prin intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, înainte de a contacta un chirurg plastic, va trebui să consultați un endocrinolog și mamolog - este foarte posibil ca dezechilibrul hormonal să fie cauza măririi nedorite a sânilor. Apoi va trebui mai întâi să urmați un curs de terapie medicamentoasă pentru a opri creșterea glandelor mamare.
Pasul 5
Indiferent de modul în care sânul este redus, acesta va necesita o îngrijire specială pentru a-i restabili forma. Cu pierderea naturală în greutate în combinație cu sporturile active, vor fi suficiente cremele tonifiante și uleiurile aromate, care, cu utilizarea regulată, vor ajuta la întărirea tonusului pielii și la reducerea vergeturilor. Dacă sânul a fost redus prin intervenție chirurgicală sau ca urmare a pierderii drastice în greutate, va avea nevoie de un lifting cosmetic pentru a-și recâștiga forma frumoasă.
