Toată lumea vrea să fie frumoasă - atât femei, cât și bărbați. Nu este întotdeauna ușor pentru aceștia din urmă în această privință - un procent foarte mare de bărbați beau deseori bere și suferă ulterior din incapacitatea de a îndepărta o burtă inestetică de „bere”. Ce influențează apariția unei burtă de „bere” și cum să scapi de ea?
Instrucțiuni
Pasul 1
Să începem cu faptul că o burtă urâtă este o consecință nu numai a utilizării unei băuturi spumoase, ci și a unei diete și a unui stil de viață în general nesănătos la care sunt predispuși bărbații moderni. Conținutul de calorii nu este atât berea în sine, ci numeroasele gustări prăjite și grase care sunt cumpărate în cantități mari pentru aceasta - biscuiți, chipsuri, carne afumată, pește gras și așa mai departe. Drojdia găsită în bere adaugă grăsimi suplimentare acestor calorii, ca să nu mai vorbim de efectele dăunătoare ale berii asupra rinichilor, ficatului și sistemului cardiovascular.
Pasul 2
Pentru a scăpa de burta de bere, ia în considerare cât de des bei bere și la ce oră a zilei se întâmplă de obicei. Găsiți voința de a renunța la băutură în favoarea sănătății și a aspectului frumos sau limitați-vă utilizarea cât mai mult posibil.
Pasul 3
Dacă ai obiceiul de a bea bere seara și înainte de culcare, scapă de ea. Noaptea, nu puteți pierde calorii în plus, ceea ce înseamnă că acestea vor fi depuse sub formă de grăsime și edem.
Pasul 4
Nu mai cumpăra gustări de bere. Limitați sau chiar mai bine - eliminați complet produsele prea dulci, grase, prăjite și din făină din dieta dumneavoastră. Încearcă să trăiești cât mai sănătos posibil. Înlocuiți pâinea albă cu pâine integrală, înlocuiți carnea prăjită cu carnea fiartă. Nu mâncați în exces. A mânca bine vă poate ajuta să vă micșorați burta.
Pasul 5
Exercițiu și exerciții fizice. Dacă ai băut bere și ai mâncat - după un timp, fă niște exerciții sau mergi la sală. Înscrieți-vă pentru o baie, alergați în jurul stadionului, jucați orice joc sportiv - fotbal, baschet, tenis, badminton. În timpul orelor, puteți purta o centură specială de masaj.
