Recent, artele marțiale orientale câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Organizează numeroase secțiuni, cluburi, săli unde sunt predate discipline de autoapărare. Numeroase cărți, manuale și tutoriale video sunt dedicate acestui lucru pentru auto-stăpânirea abilităților de bază ale artelor marțiale. Luați în considerare beneficiile învățării kung fu alături de un profesor și pe cont propriu.
Instrucțiuni
Pasul 1
Kung Fu cu un profesor.
Există multe modalități de a stăpâni abilitățile de kung fu. Cea mai simplă și mai eficientă este înscrierea la cursuri. Sub supravegherea unui profesor, aveți șanse mai mari de a face ceea ce trebuie. Antrenorul îți va arăta toate greșelile și îți va arăta mișcările corecte. În plus, veți exersa în perechi, indiferent dacă este antrenorul dvs. sau același elev, acest lucru oferă avantajul de a vă perfecționa abilitățile în practică.
Cel mai important lucru este să alegeți profesorul potrivit, adică nu un teoretic, ci o practică. Alegeți un maestru pe baza experienței sale de lucru, a premiilor de luptă și a meritelor.
Pasul 2
Kung Fu însuți.
Dacă te hotărăști să stăpânești singur kung fu-ul, atunci este important să alegi materialul potrivit aici. Există acum o gamă largă de materiale gratuite pe această temă pe Internet. Descărcați tutoriale după ce ați citit recenzii despre acestea pe forumurile tematice.
Pasul 3
După ce ați citit teoria, intrați în practică. Stocați materiale video și începeți să exersați exercițiile practice. Nu încercați trucuri grele. Treceți treptat de la simplu la complex.
Pasul 4
Păstrați-vă într-o formă fizică bună. Agățați un sac de box la domiciliu și exersați lovituri și lovituri, prefăcându-vă că loviți atacatorul.
Practicați yoga sau tai chi pentru a practica flexibilitatea și a evita pumni.
Înregistrați-vă activitățile și revizuiți pentru a rezolva greșelile. Cereți unui prieten să învețe această artă împreună cu dvs., astfel încât procesul de învățare să fie mai eficient.
