Exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate sunt o soluție la o problemă de arsură. Mulți oameni (mai des femei) pun întrebări despre pierderea în greutate: este realist să slăbești rapid, cum să slăbești fără dietă și să elimini stomacul, ce să faci pentru a slăbi. Oxizarea și flexia corpului sunt ajutoare reale în această chestiune.
Gimnastica respiratorie este cea mai eficientă modalitate de a slăbi fără a vă afecta sănătatea. Mai mult, oxizarea și flexia corpului, pe lângă modelarea corpului, dau un „efect secundar” - vindecă întregul corp.
Acest lucru se întâmplă din cauza respirației diafragmatice crescute, în timp ce respirația toracică este de obicei implicată. Grăsimile sunt descompuse (oxidate) cu participarea oxigenului și, prin urmare, metabolismul grăsimilor depinde în mod direct de intensitatea alimentării cu oxigen a organismului.
Mai detaliat despre ce alte aspecte pozitive sunt asociate cu exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate:
1. Munca sistemului circulator se îmbunătățește, deoarece sângele este îmbogățit cu oxigen.
2. Exercițiul fizic crește tonusul stomacului, datorită căruia acesta scade în volum. Acum, este nevoie de mult mai puțină mâncare pentru a satisface foamea.
3. În timpul exercițiului, toate organele interne sunt masate.
4. Starea pielii este îmbunătățită în mod vizibil datorită muncii productive a sistemului limfatic.
Ce metodă este mai eficientă? Totul aici este individual. Puteți să le încercați pe ambele și să alegeți una mai potrivită pentru dvs. sau să le exersați pe rând pe unul și pe celălalt. Dar mai întâi, trebuie să studiați informațiile despre flexia și oxizarea corpului, deoarece exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate au contraindicații.
Cine nu ar trebui să se angajeze în flexia corpului: cei care suferă de miopie ridicată, insuficiență cardiacă, cu hernie, hipertensiune, aritmii, în orice stadiu al sarcinii.
Contraindicații pentru oxizare: sarcină, chisturi, epilepsie, anevrism aortic, fibroame, hernia esofagului, presiune intracraniană ridicată.
Există mult mai puține contraindicații pentru oxizare decât pentru bodyflex. Trebuie remarcat faptul că oxizarea este indicată pacienților hipertensivi, în timp ce bodyflex crește tensiunea arterială. Deci, atunci când alegeți exerciții, trebuie să aveți în vedere că exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate nu sunt potrivite pentru toată lumea.
