De-a lungul timpului, multe femei observă că au celulită în abdomen. Un număr mare de tehnici au fost propuse pentru combaterea acesteia. Majoritatea medicilor care se ocupă de această problemă au ajuns la concluzia că un rezultat bun se obține numai atunci când se utilizează o abordare integrată a tratamentului celulitei pe abdomen.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când luptați împotriva celulitei pe abdomen, în primul rând, aveți nevoie de o nutriție adecvată. În acest caz, sarcina principală nu este atât reducerea cantității de calorii consumate, cât îmbunătățirea metabolismului și eliminarea tuturor produselor metabolice dăunătoare din corpul dumneavoastră. Pentru a rezolva această problemă, trebuie să vă antrenați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Cel mai bine este dacă este ceai verde, care va ajuta la reducerea proceselor de oxidare. De asemenea, trebuie să includeți în dietă cât mai multe alimente care conțin fibre - acestea sunt fructe și legume și substanțele de balast conținute în diferite cereale.
Pasul 2
Pentru a scăpa de celulita pe stomac, activitatea fizică este pur și simplu necesară. La urma urmei, aceștia vă normalizează metabolismul, reduc grăsimea corporală, produc endomorfine în mușchi, ceea ce îmbunătățește microcirculația sângelui. Următoarele activități fizice sunt cele mai potrivite: alergare, schi, înot, colanetică, tenis etc.
Pasul 3
De asemenea, pentru a scăpa de celulita de pe abdomen, puteți aplica masaj anticelulitic. Mai mult, efectul acesteia crește de multe ori atunci când se utilizează diferite mijloace concepute special pentru combaterea celulitei. Acum există un număr imens pe piață. Acestea sunt o varietate de geluri de masaj, creme etc. Atunci când alegeți astfel de produse, acordați atenție faptului că acestea conțin: cofeină, vitamina A, extract de ginkgo, castan de cal, precum și diverse oligoelemente care îmbunătățesc starea generală a pielii. Rezultatul va fi vizibil deja după 2-3 săptămâni de la începutul aplicării lor.
Pasul 4
Masajul anticelulitic cu ac cu role este, de asemenea, bun. Dacă nu este posibil să o faceți, atunci masați acasă folosind perii și bureți de masaj speciali îl veți înlocui. Iar din procedurile fizioterapeutice, iontoforeza este potrivită.
