Centura este o parte importantă a uniformei sportive a unui sambist. Funcția principală a centurii sambistului este de a împiedica jacheta să se balanseze în timpul diferitelor tehnici de lupte. Jachetele și centurile Sambo sunt realizate din țesături de bumbac. Capacitatea de a lega o curea este foarte importantă pentru un sambist, iar din acest articol puteți afla toate subtilitățile acestei chestiuni.
Instrucțiuni
Pasul 1
Alegeți lungimea corectă a centurii. O centură corect selectată ar trebui să fie cuprinsă între 2, 8 și 3, 2 m. Dacă centura este legată corect, atunci capetele legate trebuie să fie deasupra genunchilor, dar sub marginea jachetei. Amintiți-vă că o centură legată corect reprezintă 5% din succes, ceea ce, în general, este foarte mare atunci când concurează concurenți cu o forță aproximativ egală.
Pasul 2
Găsiți mijlocul centurii pliant-o în jumătate. Centrul centurii va fi punctul de plecare. Așezați centura în fața dvs., mijlocul centurii ar trebui să se alinieze cu mijlocul burții. Probabil vă puteți da seama cum să găsiți singur mijlocul abdomenului.
Pasul 3
Înfășurați centura în jurul vostru de două ori pentru o potrivire adecvată. Amintiți-vă că centura trebuie legată moderat strâns. Adică, el nu ar trebui să atârne, dar nu ar trebui să vă strângeți interiorul prea mult, legându-vă cu grijă echipamentul - acest lucru nu numai că vă poate afecta grav sănătatea, dar vă poate și slăbi în luptă. Apoi, ar trebui să aliniați capetele centurii.
Pasul 4
Ridicați ambele rotiri ale centurii cu capătul exterior și aduceți capătul în sus. Apoi faceți un nod cu capătul superior în jurul capătului inferior. Dacă ți se pare dificil să-ți imaginezi toate aceste maneci cu cureaua, atunci există imagini la dispoziția ta pentru a înțelege cum să faci totul. Dacă ți se pare greu să-ți dai seama cum să îți legi centura de tine, încearcă să exersezi cu altcineva, cum ar fi un antrenor sau un adversar.
Pasul 5
Trageți capătul superior al centurii prin bucla rezultată. După aceea, în poziție orizontală, strângem nodul și obținem o centură legată corect pentru lupta cu sambo. Acum ai +5 la putere, dexteritate sau orice altceva. Principalul lucru este că trebuie să depuneți 95% din eforturi până la victorie, și nu toate 100. Dacă nu ați reușit, atunci nu disperați, dezlegați centura și încercați, după recitirea instrucțiunilor și examinarea imaginilor, pentru a-l lega din nou. Vă doresc succes în legarea unei centuri și în lupte numite sambo.
