De ceva timp, gama de salturi clasice de atletism a crescut semnificativ datorită unei astfel de direcții sportive precum parkour. Trasatoarele limitează complexitatea elementelor doar prin propria lor imaginație, astfel încât acestea extind numărul de salturi de la perete aproape la infinit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fii îngrijorat de siguranță. Primul lucru de verificat este calitatea interacțiunii cu peretele. Asigurați-vă că talpa pantofului nu alunecă pe suprafață și că peretele este complet stabil (niciun bloc nu se va mișca înapoi atunci când este împins). Nu încercați niciodată să rulați elementul pe o suprafață umedă, așa cum șansa de alunecare crește de mai multe ori.
Pasul 2
Urcarea se efectuează prin împingere aplicată corect. Coliziunea cu peretele ar trebui să fie elastică - încercați să nu vă „ciocniți” de suprafață, ci să găsiți un punct de sprijin pentru dumneavoastră. Împărțiți împingerea în trei părți: sărind de la sol, lovind peretele, împingând. În același timp, împingeți solul cu un picior care nu împinge și vă "ciocniți" de un obstacol ușor deasupra genunchiului (în funcție de capacitățile dvs.). Absorbați cât mai mult posibil - piciorul dvs. devine un arc, care ar trebui îndreptat cu forță. În acest caz, setați direcția strict în sus.
Pasul 3
Tehnica efectuării elementelor acrobatice este în general păstrată. În special, dacă doriți să faceți o capotă din spate de la perete, atunci împingerea pentru dvs. servește doar ca o urcare. Ideea de bază rămâne neschimbată: ascundeți și întoarceți umerii înapoi, ajustându-vă numai în funcție de înălțime. Șansele de a lovi un perete cu un backflip sunt extrem de mici, așa că nu ar trebui să vă faceți griji prea mult pentru asta. Cu toate acestea, atunci când efectuați elemente mai complexe (câștigător intern, „cutii”, laterale interne), este necesar să introduceți corecții adecvate și să setați vectorul de împingere nu strict în sus, ci de-a lungul pantei de la perete.
Pasul 4
Perfecționați execuția tehnică. Dacă întreaga dificultate a săritului se află în distanța pe care trebuie să o depășești, atunci o poți crește nu numai prin creșterea vitezei și a forței aplicate: încearcă să observi tehnica corectă de sărituri (balansarea brațelor, curent suplimentar în aer, repulsie corectă). Practica arată că, în timp ce observați toate nuanțele, puteți crește distanța (atât în înălțime, cât și în lungime) până la 40%.
