Parkour, captând activ tot mai mulți tineri în rândurile sale, deschide oportunități fără precedent pentru o persoană. Peisajul urban este plin de culori și detalii noi, deoarece trasorul începător vede nu numai trotuare obișnuite, ci și căi mai interesante de deplasat. După o anumită practică, chiar și un perete de 3 metri încetează să fie un obstacol prea serios pe drum.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stabiliți care picior vă este mai confortabil pentru a vă împinge de perete. Pentru comoditatea descrierii, în cele ce urmează, piciorul drept va fi considerat piciorul de jogging (adică ea este cea care atinge peretele mai întâi).
Pasul 2
Calculați-vă pașii astfel încât să puteți atinge viteza maximă și să fiți gata să vă loviți de un perete. Primii câțiva pași pot fi făcuți în zig-zag - acest lucru vă va permite să vă măriți distanța de accelerație.
Pasul 3
Împingerea de la sol se face cu piciorul stâng. Dă-ți seama că viteza și impulsul câștigate sunt garantate pentru a te „duce” la perete, așa că împingerea înainte va fi o gafă. Piciorul stâng vă oferă spațiu de început, deci împingeți cât mai mult posibil. Nu uitați de tehnica corectă pentru a sări cu un picior: mai întâi îndoiți genunchiul, apoi întăriți saltul cu picioarele.
Pasul 4
Piciorul drept, în momentul contactului cu peretele, este un analog al unui arc care câștigă energie cinetică. Trebuie să îndoiți genunchiul suficient pentru a-l putea îndrepta brusc, împingându-l. În consecință, coliziunea trebuie să fie absolut elastică: depuneți eforturi pentru a vă asigura că vă puteți izbi ușor chiar și de cel mai fragil perete. Degetul atinge peretele puțin sub talie.
Pasul 5
Direcționați vectorul de mișcare al corpului vertical în sus. Cea mai mică abatere înapoi este o greșeală critică. Se păstrează tehnica săriturilor cu un picior (se face doar o modificare a suprafeței de împingere): mai întâi, funcționează genunchiul, care cu forța îndreaptă piciorul, împingându-te în sus. Apoi împingerea are loc odată cu degetul.
Pasul 6
Pe o suprafață perfect plană, al doilea pas nu este recomandat. În majoritatea cazurilor, rezerva de energie nu este suficientă pentru a împinge cu forța încă o dată și, prin urmare, a doua atingere a peretelui se dovedește a fi doar inhibitoare (ridicarea piciorului stâng în sus, te oprești). Este recomandabil să faceți acest lucru numai dacă primul pas are loc în condiții „înmuiate” (peretele este format din pietre, dintre care una creează un mic pas).
