După ce ați început să practicați yoga, mai devreme sau mai târziu vă veți confrunta cu nevoia de a alege un covor special pentru practică. Un covor de înaltă calitate vă va ajuta să stăpâniți mai repede asanele și să reduceți riscul de posibile vătămări.
Instrucțiuni
Pasul 1
Acordați atenție materialului din care este fabricat covorul. Cele mai frecvente rogojini din PVC sunt la vânzare. Printre acestea se numără și modele atât la prețuri mici, cât și la cele mai ridicate. Opțiunile scumpe sunt apropiate în calitate de produsele realizate din materiale naturale. Cele mai bune covoare de yoga sunt fabricate din cauciuc natural. Acestea se disting prin rezistență sporită și lipici. Și lipiciul este o calitate foarte importantă a unui astfel de covor. De asemenea, în vânzare puteți găsi covoare confecționate dintr-un material numit Elastomer din plastic termic. Este hipoalergenic și mai ușor decât un covor natural.
Pasul 2
Nu urmăriți ieftinătatea. Dacă vă puteți permite să vă lăsați cu echipamentele de exerciții, alegeți un covor de yoga mai scump și de înaltă calitate. China este furnizorul de opțiuni ieftine. Covoarele taiwaneze au ceva mai mare calitate. Trecând la opțiunile scumpe, putem evidenția modelele mărcilor sportive Adidas, Reebok, Nike și Puma.
Pasul 3
Adesea, producătorii de yoga întăresc covoarele cu o plasă robustă. Un covor întărit este mai puțin sensibil la întindere și este mai durabil. Utilizarea unui covor fără armături este recomandabilă numai dacă pentru dvs. principalele sale calități sunt compacitatea și ușurința.
Pasul 4
Lungimea saltelei pe care o alegeți ar trebui să depindă de înălțimea dvs. și de tipul de practică pe care îl faceți. Dacă practicați yoga dinamică, luați un covor cu o margine. Pentru majoritatea pasionaților de yoga, un covor lung de 183 cm este suficient.
Pasul 5
Cu cât covorul este mai gros, cu atât este mai moale să-l exersezi pe el. Cea mai versatilă opțiune este de 6 mm grosime. Covoarele cu o grosime mai mică sunt mai compacte, dar nu rețin bine căldura. Prin urmare, puteți alege această opțiune dacă trebuie să transportați covorul des.
Pasul 6
Alegeți un așternut simetric ori de câte ori este posibil. Pe un covor dreptunghiular, este mai ușor să mențineți simetria asanelor.
Pasul 7
Un covor de înaltă calitate absoarbe bine umezeala datorită porozității crescute a materialului din care este fabricat. Dacă transpiri mult în timp ce faci mișcare, optează pentru un covor natural. Pentru o protecție suplimentară împotriva umezelii, puteți achiziționa o pătură specială pentru covor.
