Când exercițiul obișnuit și mersul la sală se transformă într-o activitate preferată pentru suflet și corp, acesta este perceput destul de diferit. Ameliorarea stresului, îmbunătățirea condiției fizice, corectarea posturii, activarea organelor interne corecte, ameliorarea oboselii și tensiunii, relaxare - toate acestea sunt rezultatele exercițiilor sistemului Pilates.
Instrucțiuni
Pasul 1
SISTEM Dovedit
Efectul Pilates asupra sănătății și fitnessului uman a fost verificat de numeroase studii. Prin urmare, siguranța și efectul pozitiv sunt garantate.
Pasul 2
DISPONIBILITATE
Cursurile de Pilates sunt foarte populare și sunt disponibile în orice club sportiv. De asemenea, o mulțime de informații pot fi găsite pe Internet. Tutoriale video, înregistrări audio și descrieri vizuale ale exercițiilor vă vor ajuta să vă dați seama pe cont propriu într-o nouă direcție.
Pasul 3
CONVENIENT ȘI NECOSTOS
Studiază acasă! Nu este nevoie să te forțezi să te îmbraci, să ieși și să călătorești în transport și poți totuși să economisești mult!
Pasul 4
INFLUENȚA DREPTĂ
Programul Pilates este destul de loial și nu necesită abilități speciale sau eforturi suplimentare de la dvs. Chiar dacă anterior ați evitat efortul din cauza unei vătămări de lungă durată, atunci Pilates vi se potrivește perfect - există o mulțime de complexe de exerciții, cu siguranță veți găsi exact ceea ce aveți nevoie.
Pasul 5
DIVERSITATE
Antrenamentul poate fi plictisitor. Dar Pilates vă va permite să transformați rutina în distracție, vă va oferi posibilitatea de a încerca în mod constant ceva nou. Mai mult decât atât, studiind într-un grup, veți putea face cunoștințe noi și interesante.
