De mult timp, medicii din întreaga lume s-au certat dacă practicarea sportului în timpul unei boli este benefică sau dăunătoare organismului. Și astăzi, dacă întrebați diferiți cunoscuți despre acest lucru, opiniile vor fi împărțite. Și, cel mai probabil, vor fi condiționate direct de stilul de viață al persoanei căreia i se adresează. Până acum, medicii au reușit să ajungă la un acord și pot oferi un răspuns precis și fără ambiguități.
Instrucțiuni
Pasul 1
Sarcinile sportive, chiar și cele mai mici, au un efect pozitiv asupra corpului. Alimentația adecvată, somnul și fitnessul sunt trei piloni ai sănătății umane. De ce, atunci, chiar și la temperaturi scăzute, este recomandat să vă abțineți de la activitate fizică? Și la școală, de exemplu, sunt scutiți de educația fizică.
Pasul 2
La sfârșitul secolului al XX-lea, oamenii de știință din America de Nord și-au propus să efectueze un experiment care să demonstreze că exercițiile sportive pentru răceli nu numai că nu vor dăuna unei persoane bolnave, ci, dimpotrivă, vor ajuta un corp epuizat să depășească și să învingă boala. În cursul studiului, voluntarii au fost injectați prin nas cu un virus rece, care a provocat apariția preconizată a unei răceli în ei. După o anumită perioadă de timp, când boala a atins simptomele maxime, voluntarii au fost trimiși la bandă de alergat. Ca rezultat, s-a demonstrat experimental că boala nu a avut niciun efect asupra funcției plămânilor sau asupra capacității generale a organismului de a suporta sarcini de putere.
Pasul 3
S-ar părea că merită să ne bucurăm de un rezultat atât de optimist. Dar acest experiment a provocat multe critici, dintre care principalul a fost că medicii au folosit un virus prea slab - practic nu provoacă complicații. În realitate, o mare varietate de viruși „atacă” o persoană bolnavă. Pe lângă deteriorarea plămânilor și a bronhiilor, acești viruși afectează grav sistemul cardiovascular. Se pare că atunci când joacă sport în timpul, de exemplu, al gripei, o persoană riscă să se confrunte cu sarcini grele pe inimă, supraîncărcând miocardul. Boala îi provoacă inflamația, iar sportul se agravează. În plus, orice răceală inhibă procesele anabolice în țesuturile musculare. Astfel, exercițiile fizice în timpul bolii contribuie la descompunerea mușchilor. Și efectul, de dragul căruia oamenii merg de obicei la sport, nu va fi nici unul.
Pasul 4
Este posibil să faci sport în caz de boală? Probabil ca nu. În cel mai bun caz, nu veți simți niciun efect pozitiv din partea lor. În cel mai rău caz, exacerbați starea dvs. deja neplăcută. În timpul unei răceli, toate forțele corpului sunt îndreptate către recuperarea sa rapidă, nu trebuie să te amesteci cu el, forțându-l să se strecoare peste măsură. Relaxați-vă acasă câteva zile, lăsați corpul să facă față bolii. Sportivii profesioniști nu se vor antrena niciodată bolnavi, acesta este mulțimea de amatori analfabeți.
