Medicina modernă oferă multe metode pentru a scăpa de curbura picioarelor. Cu toate acestea, nu vă grăbiți la operație. Este posibil ca totul să fie rezolvabil fără intervenție chirurgicală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mergeți la o clinică ortopedică și aflați ce cauzează curbura picioarelor: deformare osoasă congenitală sau insuficiență musculară. Și, de fapt, și într-un alt caz, desigur, vă puteți pregăti imediat pentru operație. Cu toate acestea, dacă, totuși, curbura picioarelor nu se datorează deformării oaselor, atunci este mai bine să vă înscrieți la o sală de sport sau la cursuri de yoga pentru a corecta situația.
Pasul 2
Unele exerciții pot fi făcute și acasă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de gantere (nu pentru toate exercițiile). Iată doar câteva dintre ele: - poziția de plecare - așezat, picioarele îndreptate, sprijin pe partea din spate a brațelor. Trageți ferm degetul piciorului drept, apoi trageți-l brusc spre voi. Repetați cu piciorul stâng. În timpul acestui exercițiu, mușchii piciorului inferior sunt tensionați cât mai mult posibil, ceea ce este necesar. Repetați exercițiul de mai multe ori; - poziția de plecare - în picioare, șosete separate, în mâinile ganterelor. Efectuați cel puțin 20 de genuflexiuni pe degetele de la picioare, fără a da drumul ganterelor; jos deasupra podelei. Efectuați 20 de ridicări de la picioare pe piciorul stâng. Apoi schimbați picioarele și faceți încă 20 de ridicări pe vârful piciorului drept. Pentru ca exercițiul să fie mai eficient, luați o ganteră în mâna liberă.
Pasul 3
Dacă curbura piciorului tău este falsă, dar nu vrei să petreci luni și ani în sală, vezi un chirurg plastic. Metoda cruroplastiei (strângerea mușchilor inferiori ai picioarelor și endoprotezele acestora cu proteze din silicon) vă poate scăpa de deficiența dumneavoastră.
Pasul 4
Doar un chirurg ortoped cu experiență vă va ajuta să scăpați de adevărata curbură a picioarelor. Osteotomia este o operație foarte complexă, în timpul căreia oasele sunt sparte într-un anumit loc și apoi reunite și fixate folosind un aparat de osteosinteză extern (aparatul Ilizarov).
Pasul 5
Dacă decideți să faceți o osteotomie, fiți pregătiți pentru faptul că, deși operația se efectuează sub anestezie generală, aproape toată durerea unei fracturi osoase vă va reveni. Nu puteți scăpa de ea cu ajutorul celor mai puternice analgezice. Cu toate acestea, după aproximativ o săptămână, durerea se va opri și veți putea merge din nou pe jos. Dar mai întâi, doar pe cârje și timp de cel puțin șase luni (în funcție de complexitatea fracturilor pe care chirurgul a trebuit să le facă). În plus, după aparatul Ilizarov, veți avea urme pe tibie pe viață, care pot fi îndepărtate numai cu ajutorul materialelor plastice.
Pasul 6
Fii mai încrezător în tine, pentru că, la urma urmei, curbura picioarelor nu este cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei persoane. Și dacă zâmbești sincer și nu mergi, încercând să ascunzi defectul, dar practic zbori, elegant și liber, atunci nimeni nu va observa că ceva nu este în regulă cu tine (sau cu picioarele tale).
