Excesul de grăsime de pe mâini nu este plăcut pentru ochi? Întregul corp este într-o formă relativ decentă, dar ce să faci cu mâinile, cum să le reduci volumul? Dacă puneți și aceste întrebări, citiți articolul de mai jos.
Instrucțiuni
Pasul 1
Faceți dieta corectă. Excesul de grăsime este întotdeauna îndepărtat într-un mod complex - antrenament + dietă. Reduceți caloriile. Mai mulți carbohidrați dimineața, cel puțin seara. Faceți din fructe și legume o parte semnificativă a dietei.
Pasul 2
Exercițiu cu gantere. Cumpărați gantere mici - 500 g și faceți diverse exerciții cu ele. De exemplu, leagănele brațelor, încet și pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, puteți face leagănele brațelor fără gantere, puteți să vă legănați mai încet și mai mult fără ele. În principiu, orice exercițiu care implică brațele va funcționa. Doar nu faceți o greutate mare, deoarece puteți adăuga volum prin mușchi.
Pasul 3
Faceți un masaj. Masajul pentru a reduce volumul brațelor poate fi mai puțin eficient decât exercițiile cu gantere, dar oferă și un anumit rezultat. Puneți-i pe cineva să vă facă un masaj pe mâini, de preferință cu miere.
Pasul 4
Folosiți o cremă fermă. Această soluție poate fi utilizată și împreună cu soluțiile anterioare. Dacă nu vă place crema, puteți folosi o loțiune de ridicare.
Pasul 5
Faceți duș după exerciții. Un duș cu contrast va fi benefic pentru pielea ta. De asemenea, puteți să vă spălați bine cu un prosop. Acest lucru va stimula, de asemenea, elasticitatea pielii mâinilor.
Pasul 6
Liposucția este o ultimă soluție. Dacă sunteți prea leneși pentru a face exerciții, nu obțineți niciun efect din masaje și creme, nu puteți suporta un duș de contrast, atunci singura cale de ieșire este să contactați un chirurg. Cu toate acestea, merită să ne amintim că lenea este un prieten al gras. Și dacă pompezi chirurgical grăsimea din mâini, nu există nimic care să te împiedice să o recâștigi.
