Vițeii subțiri și subțiri sunt considerați idealul frumuseții picioarelor feminine. Din păcate, unele femei nu sunt atât de norocoase, caviarul lor este cu câțiva centimetri mai gros decât ar trebui să fie. Un fleac, s-ar părea, dar interferează cu integritatea siluetei piciorului și complică procesul de selectare a pantofilor înalți, de exemplu, cizme. Dar aceasta nu este o problemă - există o anumită tehnică cu ajutorul căreia puteți pierde efectiv trei până la patru centimetri în circumferința vițelului.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, organizează-ți și distribuie dieta cu înțelepciune în timp. Amintiți-vă că nu este de dorit să mâncați după șase și, dacă doriți cu adevărat să slăbiți, atunci ar trebui să renunțați la alimentele cu amidon și grăsimi și, de asemenea, să reduceți la minimum utilizarea dulciurilor. Preferați fructele, legumele și peștele slab în locul acestor produse.
Pasul 2
Antrenează-te la sala de sport cu greutăți ușoare sau antrenează-te la fitness. Cel mai important lucru este să nu folosești greutăți mari, altfel riști să câștigi o masă musculară suplimentară. Pentru a elimina masa musculară de la vițe, tot ce aveți nevoie este o platformă pe care să puteți sta cu degetele de la picioare. Folosiți-l pentru a lucra pe el fără a-l cântări. Stai brusc pe degetele de la picioare și coboară în același mod. Faceți acest exercițiu cât mai repede posibil.
Pasul 3
În cazul în care nu vă puteți permite o sală de sport din cauza lipsei de timp, folosiți o frânghie. Nu purtați pantofi - acest lucru vă va pune cât mai mult stres pe viței. Faceți exerciții fizice de două până la trei ori pe zi pentru a nu le oferi mușchilor timp de recuperare și veți vedea cum se topesc în fața ochilor noștri.
